Sweet калемпир Бул жөнөкөй сөөк-тоок төшү түсүн жана даамын берет. тоок пияз жана бир аз Тоок шорпосу менен кемчиликсиз бышырылган. Сүзмө бир кооз чык үчүн тамган салып жатат.
эзилген картошка тоок эти жана бир тарап жашылча же салат кызмат.
Эмне керек
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 4 тоок төшү (сөөк боюнча, тери менен)
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара мурч
- 2 чай кашык таттуу калемпир
- 1 чоң пияз (же 2 орто пияз, кесинди)
- 1 чыны
- тоок сорпосу
- 1/2 чыны сүзмө 2 чай кашык ун менен кошулган
Кантип тапсам болот?
- мешке 400 F (200 C / Газ 6) жылуулук менен. ири банк булар Lightly мунай жана бөлүп койду.
- Көп зайтун майын Жылуулук Skillet же Sauté көмөч.
- Кошер туз жана жаны жерлерди калемпир менен кара тоок чач.
- Браун ысык зайтун майы менен тоок төшү.
- даяр банк табактагы кесинди пияз кой. пияз боюнча тоок уюштуруу жана калемпирдин менен бирдей чачат.
- тоок ашуун тоок, сорпону төк.
- 45 55 мүнөткө чейин, же тоок төшү заматта окуп термометрди боюнча, бери дегенде, 165 ° F каттоого чейин бышыр.
- бир табак көмөч келген тоок алып салуу менен жылыйт.
- ширелерин жана штаммдын майын майсыздандырылган же чык бөлүштүрүү аркылуу суюктуктарды койду.
- казандын ичинде тил табыша ширелер (же stovetop үчүн коопсуз болсо, анда банк тамак пайдалануу) коюъуз. Орто-жогору жылуулук үстүнөн жарага суюктуктарды алып келгиле. төмөн температураны төмөндөтүү жана 3 азайтуу жана даам топтой 4 мүнөткө чейин себилип.
- Тегиз жана коюланып чейин, ар дайым Сабалып жатканда, каймак, ун аралашмасы жана жылуулук менен бажыканадан. ал кайнатып жол бербе.
- тоок менен чык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1325 |
| Бардык Fat | 77 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 33 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 653 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 134 г |