Кызмат 8 10
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 3/4 чыны кайнак суу, же зарылдыгына жараша
- 3 аш кашык
- күнжүт майы , же зарылдыгына жараша
- 1 стакан таттуу кызыл буурчак паста Балык же
- колго
- 2 аш кашык
- өсүмдүк майы үчүн
- Табаны , же зарылдыгына жараша
- 2 кашык кондитердик (упасы) кант, милдеттүү эмес
Кантип тапсам болот?
- кандайдыр бир бутакка салып ун ажыраткан. Кошуу 1/2 чыны кайнак суу, ун жана дароо козгогон башташат. зарыл болгон суунун калган 1/4 чөйчөктөн көп кошуп, ал жумшак камыр болгонго чейин жылуу камыр жууруп жатышат. камыр жаап, 30 мүнөт, тынчтык болсун.
- эс камыр бир floured бетине чыгат. жарымында кесип. ал 1/4-дюйм коюу чейин ар бир жарымын жылдырып үчүн ийнин floured үбөлүк колдонуу. камырды 3-дюймдук тегерекчелерди кесип алыныз колдон.
- 2 камыр чөйрөнүн үстүнөн кунжут майы 1/2 чай кашык тазалап туруъуз. майлуу тараптар бири болуп саналат, ошондуктан бири-биринин үстүнө бирин жатты. (Кырына бир башка чачтуу болсо, тынчсызданбай эле кой). 1 6-дюйм Пэнкейк пайда Камырды жайып. 3-дюйм камыр чөйрөсүнүн калган менен муну кайталаъыз. даяр куймак куюп жаап турган ным сүлгү пайдаланып, калганын даярдап жатканда кургап чыгып, аларды аткаргыла.
- аз жылуулук үстүнөн оор Табаны жылытуу. жупташкан куймак бирин кошуу жана эки тарапты көздөй ышталган чейин тамак (3 мүнөт биротоло экинчи тарап биринчи тарабына караганда тез тамак берет). көмөч алып салуу менен бөлүп куймак кетпейт. куймак калган улантуу. Баракелде.
- орто жогорку жылуулук үстүнөн Heat 2 кашык май. алыс кырына чейин жашап, ак (unbrowned) куймак үстүндө кызыл буурчак пастасы 2 3 чай кашык тараган. Этияттап эркин 2 3 жолу Пэнкейк жылдырып, жана түздөлүп түрмөк пайда тегиздөө. (Бир жарым ай түзө түзөт аябай тез жана жеңил альтернатива жарым Пэнкейк бүктөп болуп саналат). Браун эки тараптын көмөч куймак. колдонуу болсо, кондитердик шекер менен чаң. блинные жеген бүт же 3 салып кылынсын да болот - 4 кызмат тилкелери.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 144 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 7 мг-дан |
| натрийдин | 299 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |