Тоок төштөрүн ышталган болуп, анда бир назик, бирок жеңил негизги тамак үчүн бир апельсин амаретто соус менен бышырылган. Бир менен кызмат кылгыла күрүч толугу менен тамак тарап табактын. Бул үчүн бир топ жеңил болуп саналат жана тез кетет. Мен тери боюнча тоок төшүнөн чыгып кургатып ак этин ачкысы келбейт. сен болсо колдук алмаштыруу мүмкүн, Skinless тоок төшү. Эгер кара тоок даана колдонгон болсо, ал ишти камсыз кылуу үчүн банк мезгилде дагы 10 15 мүнөт узартуу керек.
Эмне керек
- 3 аш кашык ун (ар-максат)
- 2 чай кашык Hungarian таттуу
- каакым
- 1/2 чай кашык пияз порошок
- 1/2 чай кашык
- сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык сылап
- Sage
- 1-1 / 2 чай кашык Кошер
- туз
- 1/2 чай кашык кара
- калемпир (жаны жер)
- 6-колдук эмчек жарымы
- 1 аш кашык
- зайтун майы
- 1 аш кашык каймак
- 1 (6-1 / 4 алтын) токтотуп апельсин ширеси 3 жутум суу менен аралаштырылган топтой (кейпин апельсин ширесин жарым мүмкүн) болот
- 1 чыны
- амаретто Ликер
- 1-1 / 2 кашык
- Дижон кычы
- Кошумча: кооздоп үчүн майдаланган петрушка
Кантип тапсам болот?
350 градус F. Line nonstick салмак менен 9- х 13-дюймдук банк унитаз үчүн Preheat меш.
ун чогуу бажыканадан, кызыл калемпир, пияз күкүм, сарымсак күкүм, жылдык отчету, туз жана калемпир. бир калыпта тоок көкүрөгү эки капталын жаап, чач аралашмасы.
Орто-жогору жылуулук бир чоң, оор сатил ысык. зайтун майы менен май кошуп, биригип көйнөк менен карайып көмөч түбүн. бир гана жолу бурулуп, алтын чейин эки тараптын тоок төшү көздөрү чанагынан чыгып кетет.
(Зарыл болсо, 2-Дабиден кылгыла.) Даярдалган банк көмөч берүү.
апельсин ширеси аралашмасынан кошуу, амаретто Ликер жана Дижон Skillet тамган үчүн Mustard. Уу-дуу, чыгы менен кандайдыр бир ышталган чекесинен чейин тегиздөө жана жарым кыскарган жана 5 мүнөт коюланып чейин бышыр. тоок төштүн үстүнө кызгылт амаретто соустун төк. төмөн жаап, камырды мешке салып, 30 мүнөт бышырып. Кудайга кызмат кылганга чейин 10 мүнөт тоок эс көрөлү.
петрушка менен Пан соус жана кооздоп менен себелеп тоок төшү кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1470 |
| Бардык Fat | 77 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 31 г |
| Cholesterol | 424 мг-дан |
| натрийдин | 1,261 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 133 г |