Honey, Рыжий Lime жана Рум Glazed Shrimp

Бал, акиташ жана ром капталган Бул жөнөкөй рецепт Shrimp Grill боюнча же бройлера даярдалган болушу мүмкүн, ошондуктан ал көп жыл бою тамак бар. чаян эле жапжарык жана түркүн түстүү, дени сак табитти же Entrée үчүн келсе менен skewered болот.

Булар менен даамдуу манго Екситос , жаңы Salsa cruda , же жашыл, руккола, жана Саргылт салат үчүн оюнчусу катары. Бир кыйла олуттуу тамак үчүн, бул менен жакшы кара буурчак жана күрүч .

Эмне керек

• 1/2 чөйчөк тиштеп сыгып лайм ширеси
• 1 акиташ ырахатына
• 3/4 чыны янтарь бал
• 1/2 чыны
• кара ром
• 2 чай кашык таза Алекс тамыры, лимондун кабыгы
• 1 Сарымсактын, жакшы болуп калбадыбы!
• орбитанын аягында менен кесилген жана deveined 20 ири кара икра, калган
• 1 кашык зайтун майын,
• Туз жана жаны жерлерди калемпир
• 1/4 чөйчөк чыйратылган кинза кыйылган
• лайм шпалдар

Кантип тапсам болот?

1. казанды лайм сууткан жана ширеси, бал, ром, Рыжий, сарымсак, жана Cayenne биригип жакшылап аралашкан чейин бажыканадан.
2. , Орто жылуулук үстүнөн жарага: White алып 1 мүнөт тамак толугу менен ак ниеттик менен болсун.
3. жалпак табактагы Shrimp коюп жана зайтун майы менен бирге алардын көздөй: White жарымын төгөм. Жаап муздаткычка салып, бери дегенде, бир сааттын ичинде marinate же узак 8 саатка эле.
4. Preheat барбекю же бройлера жогорку Мырк койду. Сиз Shrimp сенатор болсо, жеңил тазалоо үчүн төмөн турган барак Табаны төшөйт.

Такоого үчүн:

1. Сиз Shrimp такоого болсо, scallion 2-дюймдук узундук, 1/2 аз Zucchini же сары кабачок, малыш помидордон дюймдук сыра, же тиштеп орто сары калемпирди даана сыяктуу тез тамак жашылча тандап, кызыл жана кара икра менен тагылсын.
2. 2-ар бир тараптан 3 мүнөткө чейин шашлык бышырып.
3. туз менен калемпирди чачат Shrimp чачсын. Grill же 1 мүнөт: White, өз кезегинде менен бадалдардын үчүн Shrimp да сенатор.
4. дагы: White менен берешендик жолы, кошумча эки мүнөт бышырышат. чаян сырттан жана ичи ак ак-кызыл болот.
5. майдалап, кинза кирип калган күмүш жана кара икра, алар да ысык, тарабында лайм шпалдар өтүп, ал эми үстүнө куюп кыл.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	367
Бардык Fat	4 г
каныккан майларды көп	1 г
тойбогон Fat	3 г
Cholesterol	14 мг-дан
натрийдин	126 мг-дан
Көмүрсуулар	70 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	5 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)