Бул татымы тоок май, каймак жана тооктун эти шорподон бир бышырып чыгы менен ла падыша болуп эсептелет, козу карын менен бирге жашыл калемпир, ал эми калган ингредиенттердин.
кытырак же Каттама орбиталарындагы боюнча майлуу тоок (Бети-о-эмиссия) кызмат, же күрүч тейлейт.
Эмне керек
- 3/4 чыны кесинди козу карындар
- 1/4 чөйчөк чөбүнүн жашыл калемпир
- 1 кашык май
- 2 чөйчөкчө алуубуз тоок бышырган
- 2 алтын Pimiento майдаланган, шыпкап
- 1/4 чыны май
- 1/4 чыны
- ар-максаты уну
- 2 чөйчөкчө
- тоок сорпосу
- 1 чай кашык туз, же даамы
- толкун калемпир
- 1 чыны
- каймак же жарым жана жарым
- 2 жумуртканын сарысы
Кантип тапсам болот?
- Sauté козу карындар жана конкурска чейин 1 кашык сары жашыл калемпир.
- Тоок кыл; бөлүп койду.
- казанды, аз жылуулук үстүнөн 1/4 чыны май эриди. Тегиз жана bubbly чейин ун менен кыл. Бара-бара тоок шорпосун кошуп, тамак-аш жана соус коюланып жана bubbly чейин козгогон жатышат.
- чыгы менен тоок жана sauteed жашылча кошуу. туз жана калемпир менен Сезон, даамын татып.
- казанды, жылуулук, каймак, анан тез эле сабап жумуртканын сарысы салып козгойт ысык чейин. тоок аралашмага жумуртканын сарысы аралашмасын кошуу жана аз жылуулук үстүнөн кылдаттык менен ысык, бирок кайнатып жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 525 |
| Бардык Fat | 40 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 209 мг-дан |
| натрийдин | 1,010 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 28 г |