Мына, бир күнү чоң ширелүү гамбургер үчүн ачуу Глүтенсиз тамак-аш үчүн тез жана жеңил рецепт мешин Fries, глютен эркин балдар менен жакшы көргөн жана кемчиликсиз бир тарап болуп глютен бекер гамбургер .
Эмне керек
- 2 мина жууп, самсаалап ири жашыруун картошка (4 чоң картошка)
- 1/4 чыны зайтун майы
- 2 чай кашык эркин глютенсиз италиялык татымал аралаштыруу же сүйүктүү ГК татытылгандай туз
- даамы Fresh жер калемпир
- 1 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар (кошумча)
Кантип тапсам болот?
425 ° F Preheat меш менен / 218 ° C
- Slice картошка 1 / узундугу 4-б. 1/4-дюймдук Fries ар бир тилим кесип.
- бир 13x9-дюйм банк табакка же ири банк балансында зайтун майын куюп,. Fries кошуу жана зайтун майы менен кылдат көйнөк, куйкаланып да козгоодо.
- татымалдарды кошуп, узун көйнөк, козгоодо.
- 15 мүнөттөй камырды мешке салып бышырып. Fries бурулуп, дагы 15 мүнөт же алтын жана Кытырак чейин жасаш үчүн көп spatula колдон.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу.
- Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 291 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 21 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 5 г |