Эмне керек
- 2 бройлер тоок, бөлүнүп, 5 6 мина жалпы
- 1/4 чыны өсүмдүк майы
- 1/2 чыны май эрип
- 1/3 чыны лимон ширеси
- 2 чай кашык кургатылган розмарин, эзилгендерди
- 1-майда Сарымсактын
- 1 чай кашык туз
- тиштеп кара калемпирди майдалап, анын даамын
Кантип тапсам болот?
- Grill даярдоо; орто чокко жогоруда 6 дюйм үчүн майлуу көбөйтүп, 4-орун.
- май, сүт, лимон ширесин, розмарин, сарымсак, туз жана бириктиребиз. тоок жууп, ички жана тажрыйбалуу май 1/4 чыны менен.
- ылдый барбекю, сөөк тарапта тоок кой.
- Наристенин тоок көп калган май аралашмасы жана ар бир 10 мүнөт буруп менен бөлүктөрдүн.
- бардыгы болуп 30 40 мүнөт Grill, же тооктун назик жана айры менен сайып менен так чуркап ширеси чейин.
Эт жана Канаттуу Temperature Чарт
калемпир менен, ошондой эле чач жана кызмат.
4 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Тоок эти менен Goat Сыр Sauce
- Grilled Chicken Leg Quarters
- Linguine жана Каджан, каймак чыгы менен тоок эти
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1266 |
| Бардык Fat | 86 г |
| каныккан майларды көп | 34 г |
| тойбогон Fat | 38 г |
| Cholesterol | 358 мг-дан |
| натрийдин | 216 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 106 г |