Бул бышып семга рецепт даярдоо үчүн гана жеңил эмес, бирок, даамдуу, ошондой эле. ал дагы да анын даам күчөтүү үчүн тосмолор өчүрүп келгенде боо көздөй жаңы лайм ширесин сыгып унутпа. Бул бышып семга , ал үчүн кыйыр түрдө жасайт жай poaches аш болумдуу, аны аткаргандар.
Эмне керек
- дагы эле сылыктык менен 4 семга бириктиргичтери, 6 алтын / 170 г ар бир
- 2 чай кашык / 10 мл жаңы
- лайм ширеси
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 чай кашык / 5 мл кант
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл чили порошок
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл зире
- 1/4 чай кашык / 1,25 мл туз
- 1/4 чай кашык / 1,25 мл кара мурч
- 4-6 лайм шпалдар
Кантип тапсам болот?
1. орто жылуулук Preheat барбекю. Right Grill көздөй балыкты жайгаштыруу чейин мунай барбекю торго жакшы кычкачын, бүктөлгөн кагаз сүлгү менен жогорку түтүн пункту майын колдонуу менен. эмес таяк бетин түзүү үчүн дилин боюнча 3-4 талондору жаса. ал торго менен биригет жана бөлүп бузууга барып жатат деп, балык бышырып болгондо бул өтө маанилүү болуп саналат.
2. тайыз көмөч Place семга шырыктар . 2 чай кашык лайм ширеси, жыпар жыттуу заттарын, кант, сарымсак биригүүдө.
илгичтери өнуккөн аралашмасын жайланышышты. барбекю туура атаандашуу чейин турсун. Сиз ушул убакта өзүнүкүнөн жогору болсо, 30 мүнөт максималдуу муздаткычка татытылгандай балык кой.
3. Place семга тери тарап Grill көздөй жана 18 20 мүнөткө чейин кыйыр түрдө тамак жасап, же болбосо балыктын жоон бөлүгү ички температурасы чейин 145-150 градус ортосунда жетет F. ал Grill жүргөндө семга буруш үчүн эмес, унутпа. (145 градус F. ички температура) аркылуу бышырылган кийин, Grill жок жана жаңы лайм ширесин ар бир боо боюнча кызмат алдында болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 422 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 263 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 44 г |