Бул жер уй casserole даярдоо жана бышыруу үчүн мурда болуп саналат, жана кесменин жана эгин менен, бир идишке бир нан ал. күндөлүк үй-бүлө тамак үчүн бул casserole жасоо жана бир салат жана печений менен кызмат.
кара Ошондой эле
Гамбургер жана кесме Skillet
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй
- 1 орто пияз, бырчаланып, кесинди
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык жер кара мурч
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 2 чөйчөкчө жакшы кесме, 4 алтын (Балык)
- 1 (15 алтын) каймак-стили жатка алат
- 1 (10 3/4 алтын) козу карын шорпосу сельдерей же майдын суюк каймак алат
- 1 шорпо суу алат
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен. Lightly май 2-өлчөм банк тамак.
- Ири-жылы Skillet же Sauté көмөч, күрөң, ал тамак жасашат, ошондой эле жер уй эти, жетиден салып, аны сындырып +.
- ашыкча майлагычтарды өчүрүү агын; пияз, туз, калемпир, жана Worcestershire чыгы менен козгойт. 3 мүнөт, ар дайым козгогон, бышырып бер.
- даяр банк бир табакка колун салып кашык аралашмасы. Балык кесме менен толтуруу. орто жылуулук үстүнөн казандын ичинде жүгөрү, сорпо, суу менен айкалыштыруу. дайыма аралаштырып, бир жарага алып. кесме үстүнөн соустун төк; кесменин жана жер уй менен соустун аралаштыруу акырын козгойт.
- тамак жаап, кесме тендердик чейин, 60 мүнөткө чейин 45 бышырыныз.
Expert шарттары
пияз менен бирге Skillet алуубуз коңгуроо калемпир болжол менен 1/2 1 чөйчөк кошуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Бир Дёмка Уй Stroganoff менен Ground уй жана кесме
Акырын меши америкалык Chop Suey
Барундуки Ground Beef менен Толтурма Үлүл
Mozzarella Сир менен чын жүрөктөн Уйдун жана Spaghetti Pie
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 732 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 178 мг-дан |
| натрийдин | 1836 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 50 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 42 г |