Глютенсиз Blueberry Блин табияттын бай антиоксидантка булагынын бир өзгөчөлүгү - Blueberries. жаңы Blueberries жарылып, бул Блин ушунчалык даамдуу ар бир адам, аларды боло турган болсо, жөн эле глютен-эркин адамдар жок.
блинные аралашманы Skip жана жөнөкөй банк ингредиенттердин менен башынан баштап өз куймак куюп берет.
Light жана куш - жана бардык жаңы Blueberries менен, кочкул кызыл терең - бул Блин күнү баштоо үчүн scrumptious жолу болуп саналат.
Себелеген жамгыр кошумча черники жакшылыктары үчүн бул глютен акысыз куймак, же үстү менен колго жасалган черники соус менен бууланып кабат үстүнөн жылуу ак чечек, сироп (сиз өтө эле көп арбуз эч качан жете албайбыз, анткени). бул орто-жума мененки тандап-мага-чейин жекшемби күнү кечирээк болобу, бул глютен-эркин Блин күндү түзөт.
МТБуна Kirkos тарабынан чыгарылат.
Эмне керек
- 1 1/4 чөйчөкчө ун (глютен-эркин ар түрдүү максаттагы аралаштыруу)
- 2 косыныз. кант (органикалык камыш)
- 1 аш кашык.
- банк порошогун (глютен акысыз)
- 1 аш кашык. наабай содасы
- 1/4 аш кашык. туз
- 1 чоң жумуртка
- 2 косыныз. зайтун майы (жарык, же сүйүктүү нейтралдуу өсүмдүк майы)
- 1 1/4 чыны май (же сүйүктүү сүт бош, какжыраган алдамчылык)
- 1 чыны арбуз (жаъы, тоъдурулган арбуз менен болсо, анда биринчи жылынат)
- Анткени бышышы: өсүмдүк майы (куймак үчүн)
Кантип тапсам болот?
- кеседе чогуу кургак заттар өлчөө. айкалыштыруу бажыканадан.
- өзүнчө чөйчөккө, коюу жана кычыштырган чейин жумуртка сабап кирди. жумуртка мунай жана сүт кошуп, аралаштыруу бажыканадан.
- кургак ингредиенттерди кошуу менен блинные Клярдагы жылмакай чейин бажыканадан. Этияттап Blueberries сүйөлү.
- On орто бийик, оор Skillet өсүмдүк майын жылуулук 1 чай кашык. ысык Skillet салып блинные карбай болжол менен 1/3 чөйчөктү Spoon жана Пэнкейк текшилөө. 1/4 чыны таза Blueberries менен жупкага учуна илинген. Кук түбүнө алтын Браун чейин кылдат ташташат. алтын Браун чейин экинчи тарапка тамак.
- клен ширеси менен жылуу кызмат же колго черники ширеси менен кызмат эки черники куймак куюп берет.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 170 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 117 мг-дан |
| натрийдин | 551 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 6 г |