Бул жумшак кабыгынын жай жакага даярдасын жана тамак жеңил болуп саналат. кабыгынын ышталган жер уй эти, мрамор сыр, Breadcrumbs бир аралашмасы менен толтурулат, анда алар жай Сүйүктүү спагетти соус жана килограмм сырды менен бышырылган жатасыз.
Жер уй толтуруу бул даамдуу тамак жана эт сүйүүчүлөрүнүн Сүйүктүү кылат. бир уламдан толтуруу үчүн негиз Түркияны колдонууга болот. Италиялык колбаса толтуруу үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат. анда сарымсак жана пияз менен колбаса жана Браун ыкма менен мындан ары да.
Эмне керек
- 18 20 макароны ракушки (Jumbo, 6 8 шекел)
- 1 кашык кошумча-кызы, зайтун майын,
- 1 фунт арык жер уй
- 1 пияз (майдаланган)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 2 чөйчөкчө Mozzarella сыр майдаланган
- 1/2 чыны Breadcrumbs (Италия, пармезан, же сарымсак татытылгандай)
- 1 кашык петрушка кабырчыктар
- 1 жумуртка (уруп)
- 32 алтын
- спагетти чыгы (же marinara, сүйүктүү)
- 1/2 чөйчөк майдаланган килограмм сыр (кошуу кызмат үчүн)
Кантип тапсам болот?
- -Жылы макарон тамак туздалган кайнак суу гана конкурска чейин топтом багыттар, ошондой эле бекем; сарптоочу.
- Ошол эле учурда, ири Skillet зайтун майын жылытуу. Skillet ысык болгондо, жер уй эти менен толукталсын; үчүн, сүргү, же жыгач кашык менен майда жетиден салып, аны кыйратат. Skillet үчүн пияздын кошуу менен уй мындан ары мала чейин тамак улантат. сарымсак кошуу жана 1 мүнөт бою тамак; жакшы эле отуруп.
- Аптапта сатил алып салуу жана кошуу Mozzarella сыр , нан күкүмдөрүн, петрушканын, жумуртка. жакшылап аралаштырып.
- бөлүп салсын макароны орбиталарындагы салып, эт жана сыр аралашмасын массасы.
- жай меши ичине кирип спагетти соус же marinara жарымынан төк.
- чыгы менен жумшак октор менен уюштуруу.
- жумшак орбиталар калган соустун Spoon анан килограмм сырды чачсын.
- идишти каптап, 5 6 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
шарттары
Эгер ал dente нерселерди чейин макарон тамак менен камсыз кылуу керек. кабыгынын толтуруу жана жай жакага уюштурууга бир топ кыйын болуп калат. Мындан тышкары, алар алгач overcooked жаткан болсо, алар толтуруу менен бышыргандан кийин, абдан жумшак болушу мүмкүн да көп жумшартууга болот.
бир идишке салып, эт бышырып майын агызып, таштандылар, аны жокко чыгаруу. Майлар толуп агып жана жабыркаган түтүгүн алып келиши мүмкүн; эч качан ушуга майларды төгөм.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 766 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 125 мг-дан |
| натрийдин | 425 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 93 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 51 г |