Бул гамбургер жана макарон Skillet тамак жумуртка кесме же макарон менен болсун. Макарон же перышки макароны - сүрөттөгү - деп экөө тең жакшы чечим болуп саналат. Помидор, чили чыгы, жана томат пастасы аны жандуу помидор түсүн жана даамын берет. көп жыт Мындан тышкары, бир бомба менен жасалган бул өзгөчө өзүнө тартып турат.
Сиз чочконун кездешпейт тандаган болсо, пияз жана жер уйдун кошуу чейин Skillet кошумча-кыз, зайтун майынан бир кашык ысык. Plain кесилген помидор табактагы жакшы иштеп, ал эми тажрыйбалуу өткүр чили стилиндеги помидор же майдаланган компот помидор менен жытын Реп от эркин сезишет.
Бул жеңил, кооз Skillet тамак жөнөкөй жашылча салат ттана рулондо же печений менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 2 тилкелери бекон
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1 фунт арык жер уй
- 1 (14,5 гр) помидор алуубуз мүмкүн
- 1/2 чөйчөк кыйылганын, жашыл калемпир
- 1/4 чыны чили чыгы (Азия жок) +,
- 2 кашык томат пастасы
- 1 чай кашык туз Кошер, же даамы
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- тиштеп негиз кара калемпир сызыкча
- 3 чөйчөкчө жумуртка кесме, Балык (же 1 1/2 чөйчөкчө мини перышки же чыканак макароны, болжол менен 6 алтын)
- 3/4 чыны суу же unsalted уй Сток
Кантип тапсам болот?
- көп оор Skillet-жылы, кытырак чейин ашы тамак; кагаз = лг = менен алып салып, бөлүп койду.
- бекон тамган менен пияздын кошуу жана 2 мүнөт бышырышат. Skillet кирген жер уй талкаланып жана уй эти көп козгогон, мындан ары мала чейин тамак улантат.
- помидор, жашыл калемпир, чили чыгы, томат пастасы, сарымсак порошок, туз, калемпир жана бир толкун кошуу. аралаштыруу кыл.
- суу же шаймандар менен бирге жер уй аралашмага бышпаган кесме же макарон кошуу.
- Табаны жаап, аз жылуулук кыскартат. Кук 30 мүнөт же чейин кесме тёлём каражаты статусуна ээ. зарыл болсо, көбүрөөк суу же капиталындагы болжол менен 20 мүнөттөн кошуп, кийин текшерүү.
- салсын чочконун кулашы менен табактын кошуу же кооздоп катары колдонушат.
* Чили чыгы азык-түлүк дүкөнүндө кетчуп жана коктейл соус табылышы мүмкүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 312 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 70 мг-дан |
| натрийдин | 1,372 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 27 г |