Аппаратты ылдый коюп, көтөрүп жүрсүн Чада.На : бул үй мына жоло-мезгил келди. Эгер зарыл болсо, ошонун баарын, бул тез тамактын бир казан (ошондой эле, салымдары) болуп саналат. PF Чанг анын Bistro Beef ыйык рухунун жетеги менен жазылган, капталдары стейк менен жабылат устирца соус жана салымдары-куурулган кунжут майы менен. Бул чеснок, пияз, сабиз, кытай капустасы, мына жоло-кесме жана соя соусу менен кедергисин ыргытты жатат. Битаны кедергисин чейин барып, баарын кубаныч сыйпау.Тар учун жеңил тазалоодо.
Эмне керек
- 8 12 шекел капталдары стейк, (силер да эт башка кесип күнөстүү болот)
- : White үчүн:
- 1 1/2 чай кашык cornstarch
- 2 кашык Ойстер
- Кесме үчүн:
- 1/4 чыны
- күнжүт майы
- 1 сабиз (майдаланган)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 2 кашык (майдаланган, кооздоп үчүн кээ бир брондоо)
- 1/2 чыны
- Кытай капустасы (майдаланган)
- 8 алтын мына жоло-кесме (же чымчып-жылы спагетти)
- 1 чай кашык шекер
- 2 чай кашык соя соусу (сиз болсо, даамын татып плюс)
Кантип тапсам болот?
30 мүнөт тоңдургуч чийки стейк кой. Бул дан аркы-тилке кылып кесип, жардам берет.
: White болсун: чөйчөк менен Ойстер жана cornstarch чогуу бажыканадан. уй тилке кошуу менен 1 саат 30 мүнөт marinate.
бир жарага туздалган суу идиш алып кел. кесме кошуу жана ал dente чейин тамак. overcook жок. жарымы кунжут майы менен агызып, жээкке урунганы менен бөлүп койду.
Орто-жогору жылуулук үстүнөн кедергисин же ири көмөч казанга май болжол менен 2 аш кашык ысык. эт кошуп, тынчын-Fry сиздин каалаган doneness үчүн тамак. бир жапкак кашык менен алып салуу менен бөлүп койду. Сиз кээ бир кошумча мунай соруп кагаз сүлгү менен уйдун эти болот.
зарыл болсо, кедергисин дагы бир май кошуу. Түркия-кууруу сабиз, сарымсак, сарымсак күйгүзүп жол бербөө үчүн сак болуу. капуста кошуу жана пияз жана башка жубайлар мүнөт козгойт-кууруу. жашылча дагы бир аз crunchy болгондо, кесме, кошуу, кайра күчөтүүгө. кант жана соя соусу кошуу. жакшы аралаштырууга канчалык умтулса да, жылуулук.
кооздоп, кээ бир кашык менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 519 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 56 мг-дан |
| натрийдин | 1,077 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 51 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 27 г |