Бул жерде куб Стейк жасаш үчүн жөнөкөй ыкма. Куб ортобузда өзгөчө бир машина менен качып аркылуу tenderized алынган жогорку же төмөнкү курчап турган бөлүгү болуп саналат. куб стейк overcook жок! Бул бүт үй-бүлө үчүн тез жана жеңил негизги тамак жасап берет.
Эмне керек
- 4 уй кубатуулугу Стейк
- Туз жана калемпир татып
- Worcestershire соус , даамы
Кантип тапсам болот?
- Pam же сүйүктүү эмес таяк тамак брызги менен бышыруу тамак берет.
- туз, калемпир жана Worcestershire соус менен кубатуулугу стейк даана жана маалында, ыргытып жибер.
- бир 375 F мешке салып.
- 15 мүнөттөн кийин, үстүнөн даана бурулуп, дагы 15 мүнөт тамак болсун.
Башка Уй Кечки Recipes сизге жагат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 61 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 25 мг-дан |
| натрийдин | 94 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 8 г |