Кук колдук, Skinless тоок төшү пергамент кагазга жана ар дайым нымдуу, назик, ширелүү, бутерброды, салаттар, casseroles жана сорпого колдоно сонун чай тоок болот.
Бул бир эле учурда тоок көп тамак үчүн жөнөкөй жана каталарды жолу болуп саналат. нымдуулук жана пергамент кагазы мөөрлөрү, ошондуктан тоок өз ширесине steams жана даамы көп сактап калат.
бир лед үзүм, сиз каалаган болсо, кээ бир кургатылган жыпар жыттуу майларды алып, туз жана даамы менен калемпирди кошуп тоок жана пакеттин бир тамак бар.
Эмне керек
- 1 тоок эти
- туз даамын
- даамы таттуу калемпир
- Кошумча: тандоо башка чөптөр жана жыпар жыттуу заттарды
- 2 сыра лимон (же кызгыл-сары же лайм)
Кантип тапсам болот?
- 425 F. үчүн чөптү
- көп куки баракта пергамент кагаз 12x12-дюйм баракты кой. жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, аны бүктөп жана жүрөк абалда аны бөлүп-бөлүп. Өрчүп, кагаз.
- жүрөк калыптаныш борборунда бир тоок кой. Ар бир Ырларымды тегерегиндеги Сиз канча сөз керек болсо ошончо боо жасап, ошол эле учурда көп, алар бир катмары жана мейкиндик бар 1 дюйм болгон сыяктуу, аларды бышырып алабыз.
- каалаган болсо, лимон же кызгыл-сары же лайм бүдүрчөлөр менен туз, калемпир, ашкөк, жыпар жыттуу зат жана үстү менен тоок чач.
- бирге кагаз учтарын алып жана жабык саал чогуу бүктөп кой. тоок бышырат, ошондой болот жылуулук экспансия үчүн жүгүнүп, ичиндеги кээ бир бөлмөдөн чыгып шектенбесек болот.
- 15 20 үчүн мүнөттөн же тоок бир заматта окуп эт термометрди 160 F каттады чейин бышыр. Ошондой эле 350 п түйүнчөктөрүн 30 40 үчүн мүнөт бышырып алабыз. Төмөндө Эскертүү карагыла.
- тоъдурулган тоок төшү менен болсо, анда 400 F 55 65 мүнөт, же 425 F 45 55 үчүн мүнөт бышыруу үчүн эт чейин бышырып жогоруда багытталган жүргүзүлөт.
- Меш келген тоок алып салуу жана буу да сени куйкалабайт сак болуу пергамент кагазы көрүү тазалашкан. пергамент кагазы басчу артка бир аз жана жеке плиталардын ар бир пакетти кызмат.
Эскертүү: Бардык мештер менен айырмаланат, жана тоок төшү ар кандай өлчөмдөрү, ошондуктан бышыруу убакыт силер үчүн ар кандай болушу мүмкүн. тоок кемчиликсиз сайын бышырылган болот андыктан мешке үчүн туура убакыт Белги жаса.
Кийинчерээк колдонуу үчүн томдун Cooking
Тоок Cooking ушул жол менен алдын-ала бышырылган тоок сатып алда канча арзан болуп саналат (өзгөчө бир rotisserie тоок !) Жана эт абдан жакшы болот.
- Жогоруда багыттарды пайдалануу менен пергамент ичинде 10 же андан көп тоок төшү даярдан.
- 20 мүнөт тоок мел болсун, андан кийин аны бөлүктөргө бөлүп жарып, же чачууга.
- 1-чөйчөк көлөмдөгү тоңдургуч контейнерлер же индексти-жогорку баштык менен баргыла. Белгилөө жана датасы жана 3 айдын ичинде пайдаланууга.
- тоъдурулган бышырылган тоок колдонуу үчүн, ал, ээрисин бүткүчө муздаткычта түнү турсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1212 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 696 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 132 г |