Бул баклажан, помидор, соус жана Mozzarella өзгөчөлүгү курамы катышкан негизги баклажан пармезан рецепт болуп саналат. баклажан тез соус жана сыр менен кабаттуу куурулган. Анткени crispier баклажан, сабап, жумуртка менен канга малып, жана узун көйнөк татытылгандай кургак нан күкүмдөрдү кууруу алдында.
More Easy Италия Recipes
- Барундуки Chicken пармезан
- Италия Макароны Салат
- Authentic италиялык Канделябр
- Италия-Style Vegetarian Райс & буурчагы
Эмне керек
- 1 чоң баклажан, 2 мина
- 3/4 чыны
- сызма зайтун майын,
- 2 чөйчөкчө Балык томат соусу
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чөйчөк майдаланган пармезан
- 8 алтын майдаланган Mozzarella сыр
Кантип тапсам болот?
- 400 ° F. менен очокто Preheat
- Peel баклажан жана 1/4-дюймдук бүдүрчөлөр бөлсүн. ышталган ысык май Skillet эки тарабында Fry чейин. кагаз = лг = жакшы Drain.
- тайыз банк табактагы баклажан бүдүрчөлөр менен боёлгон кой; томат соусун айрым менен жаап, райкан, сарымсак, майда бир Тазартуучу, бир аз пармезан сыр, быштак Mozzarella бир аз.
- бардык ингредиенттердин чейин Кайталап катмарлар Mozzarella сыр бир катмар менен аяктайт, колдонулат.
- 15 20 мүнөткө чейин ачылып бышыруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 430 |
| Бардык Fat | 37 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 23 г |
| Cholesterol | 35 мг-дан |
| натрийдин | 331 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 12 г |