BRR. Эгер окуя балким BRR көлмөгө, бирок бул жерде түндүк ... менен коюп жатасыз турган жылуу мамлекетте жашап калбаса. Биздин чоң жылдык "кылымдын бороон" кар 30 "менен чыгып, бирок азыр биз flurries, blustery шамал бир күн сайын дозасын жана жалпы кышкы-көрөт деген сезимди берет. Сен үйдөн чыкпоо түрткү берет, бири-билип, , козундун жоосун кийим кийип төшөккө чыгып жана ысык бир нерсе табак тамак жешет? Yup, мени жана бул-апрелине чейин, жок эле дегенде, мени болуу үчүн шашып бара жаткан эле.
Ошентип, үй шорпосу чоң жумалык партияларын керек жана мен кандай аларга Түтөтүлүүчү жакшы дозасын берип көз каранды жатам. Мен бардык Балык шорпо жаман деп айткым келбейт, бирок ар дайым аларга бир аз күчсүз болот. Туздуу жана жумшак. Мен кошуп, жакшы көрөм , packed жана Карри кум жана зиренин сооронуч жана тебүү эле туура аралашмасы үчүн менин майлуу сорпого үчүн.
Түстүү капуста, балким, менин жакшы көргөн жашылчалардын бири болуп саналат жана ал фантастикалык тамак берет. Бирок, бул жөнөкөй даам зиренин smokiness менен зор карама-каршылык. Ошондо шамдагай бойдон текстура айрым crunchy үчүн кемчиликсиз бир дал келүү бар тере турган . Бул, албетте, кытырак караганда кызыктуу жана азыр жылуу жана бактылуумун.
Эмне керек
- Шорпо:
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 пияз (кесилген жана Кусочки)
- 4 чөйчөкчө тоок сорпосу (майы аз, аз натрий жакшы)
- 2 чөйчөкчө капуста данекке
- 1 чоң кашык картошка (кесилген жана бырчаланып)
- 1 чай кашык зире (же даамын көбүрөөк)
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чыны сүт
- туз менен калемпирди Dash даамын
- Crunchy тере үчүн:
- 1-жыл (болж. 15 OZ.) Мүмкүн анжыр (салсын жана жууш)
- 1 кашык зайтун майын,
- 1/2 чай кашык зире
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- Туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
кесилген жана кесинди пияз менен бирге ири шорпо казанга зайтун майын кошуу. лук орто жылуулук боюнча бир нече мүнөт Sauté чейин түс баштайт. ысык көтөрүп, тоок запасы, анда бырчаланып картошка, капуста, жалбырактардын, зире кошуп. , Жара, жамынып алып төмөн температураны төмөндөтүү жана 25 мүнөткө себилип.
Эгерде колдонуу чумкутулууну (картасын) Комбайн же үзгүлтүксүз Комбайн, жасмыктан жасалган шорпо.
сүт, туз жана калемпир кошуу.
шорпо тамак болуп саналат да, зайтун майы, зиренин менен сарымсакты майдалап менен салсын жана жууш тере бириккен. Мен сыяктуу эле, stovetop боюнча экранга Темир таба пайдалануу жана кээде козгоп, аларга 20 мүнөт 400 градус мешке көмөч баракта жана куурдак боюнча же, жайылып да болот. туз жана калемпир менен Мезгил жана бышкан шорпонун үстүнө кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 263 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 422 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 13 г |