Бул жаңы marinara чыгы рецепт таттуу кызыл калемпир учураткан жатат. Бул бардык сүйүктүү макароны тамактарды пайдалануу үчүн көп түрдүү максаттагы чыгы болот. Сиз даамдуу жыйынтыктарын ар кандай ыкма менен, ысык жана таттуу жаңы калемпир бардык түрлөрү менен тажрыйба алышат.
Эмне керек
- 2 28 кебезден күл салгычтарды, бүт кесилген помидор
- 1 алат / 6 алтын томат пастасы
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар
- 1/2 чай кашык шекер
- 1/4 чыны
- жаңы райхон (майдаланган)
- 1/4 чыны петрушка (майдаланган)
- 1/4 чыны зайтун майы
- 1/2 чыны лук (майдаланган)
- 4 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 кызыл калемпир (пломба коюлган, Криштиану Роналду жана 1/2-дюймдук өкчөмө таш кесип)
Кантип тапсам болот?
1. чоң табак, бир Албетте пюре түзүү үчүн, манжалары менен бүт помидор талкалайт.
2. томат пастасын, туз, калемпир бөлүкчөлөрүнүн, кант, райкан, петрушка жана сүйөлү, артып калганын алып коюп.
3. чоң казанды, орто ысыктан, үстүнө зайтун майын ысык. көк пияз кошуп, пияз жалына баштайт чейин, көп козгогон, 5 мүнөт бышырышат.
4. сарымсак жана ашпозчу, күчөтүп, адатта, 2 мүнөт (сарымсак күрөң эмес,) кошуу.
5. помидор аралашмасын кошуп, кээде тукуруш, 30 мүнөттүн ичинде орто томон жылуулукту үстүнөн себилип.
6. калемпир кошуп, калемпир тендердик чейин себилип. татымал даамын өзгөртүүгө.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 47 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 9 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |