Кооз толук эстрагон , chervil жана райкан бир кыйгыл менен сүзмө , бул горизонталдуу Тоок, үчүн идеалдуу Shrimp же уй.
Эмне керек
- 1/4 чыны май (же маргарин)
- 1 кашык ун (ар-максат)
- 1 чыны сүт
- 1/2 чыны сүзмө
- 1 чай кашык эстрагон (кургатылган)
- 1 чай кашык chervil (кургатылган)
- 1 чай кашык райхон (кургатылган)
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кара калемпир (жер)
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук үстүнөн орто казанды май эрийт; унга козгойт. ун күрөң 2 мүнөт же чейин 1 тамак. Акырындык менен сүт менен толукталсын; ун аралашмасы эрип чейин козгойт. чыгы Thickens чейин, ар дайым козгогон, бышырып бер.
- сүзмө, эстрагон, chervil, райкан, сарымсак порошок, туз жана калемпир сүйөлү. муздаткычка бир желдетилчү идишке сактоо. кызмат көрсөтүү менен бериъиз.
- , Кызмат үчүн орто казанды үчүн соустун өткөрүп берүү. кээде козгогон, орто жылуулук үстүнөн 3 5 мүнөткө чейин же чейин барбаш аркылуу Cook. эт менен жылуу кылгыла.
Recipe Source: Эс көркөм тарабынан (Эс Arts)
уруксаты менен басылды.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 103 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 12 мг-дан |
| натрийдин | 173 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |