Бул, каймак, сыр, crabmeat жана татымалдарды менен жасалган бышырылган краб дип болуп саналат. Ал үчүн абдан жеңил болгону менен балким жагынан ингредиенттердин көбү бар. Эгер каймак, сыр менен биригип, кылдат алдында краб этин Drain.
Бул краб дип печений, булочка микросхемалардын, же өсүмдүк таяк менен ысык кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 таңгак (8 алтын) каймак сыр (жалынып)
- 1 алат (6 алтын) crabmeat (жакшы салсын)
- 2 кашык пияз (теркадан)
- 1 кашык сүт
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1/4 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 толкун калемпир
- Гарнирлер: 1 кашык жашыл пияз (чыйратылган кесинди) же петрушка (жаңы жигитке)
Кантип тапсам болот?
- 375 F. үчүн чөптү
- орто чөйчөккө, жумшартылган, каймак, быштак, crabmeat, пияз, сүт, туз, калемпир, жана Worcestershire соустун айкалыштыруу. жакшылап аралаштыруу кыл.
- табактын кызмат кылган ovenproof жер аралашмасы; бир аз калемпирдин үстүнө чачат.
- 15 мүнөттөн, же кылдат кызуу чейин камырды мешке салып бышырып.
- эгер каалашса, кесинди, жашыл пияз же жаңы майдаланган петрушка менен Гарнирлер.
2 чөйчөк кылат.
Reader Comments жана сунуштар
"Бул рецепт муктаж эмес эле, мен бул малып, ар дайым, айрыкча, майрамдарды ... үй-бүлө Worcestershire үчүн кам көрбөйт, ошондуктан мен бул жерден кетип кал. Бул дагы бир серепчи каалаган, ал аз туздуу кылат. Дайыма бир далай эле отуруп алып, кошумча суюктук мыкты алдын жылытылган болсо, ошондой эле даамдар тамак кийин жуурулушуп бир жумшак бекем оздору же булочка чип же сабиз сыра малсын жакшы -... чекене megastore аларды көргөн ". JT
"Мен Potluck кээ бир достору үчүн салышы үч жана торт фунт табактагы бышырды. Мен дагы эле жакшы жана аз туздуу болот деп ойлойм, анткени алар аны. Менимче, туз бир аз кесүү карап турган жакты, бирок жакшы эле калды табакка үчүн баранка микросхемалардын менен абдан тез жана эмне үчүн кыйын.., каймак, сыр, жакшы аралаштыруу түзөт, майдалап үчүн айрылышына менен " TL
"Бул ошондой кылып, эч даамдуу кыйын болот! + Бул жакшы натыйжасы эмес, бир гана жолу ... crabmeat менен алышат суюктукту отуруп эмес, сиз тунец же Балык морепродукты бермек болуп, аны агын болсо керек .. .Бул кандай сонун! " SK
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 83 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 30 мг-дан |
| натрийдин | 151 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 4 г |