Бул корей-стили бышып стейк жасап салттуу ыкмасы болуп саналат. эт-тилке кылып кесип маринатталган, бышып, ал эми чөп менен горизонталдуу соус менен кетип кызмат кылган. Бул тамак бир жолу үчүн даамдуу бир тамак же табитти түзөт.
Эмне керек
- 2 мина / 900 г уй Tenderloin учтары же sirloin стейк
- 2 чөйчөкчө
- Bulgogi: White
- 1/2 чыны
- Bulgogi горизонталдуу чыгы
Кантип тапсам болот?
Slice уй Tenderloin учтары же sirloin салып 1/4 дюйм коюу тилкелери. айнек же желим идишке же Нигэ пластик пакеттерде кой. bulgogi: White кошуу жана бир калыпта узун көйнөк менен чачсын. 2-4 саатка муздаткычка салып. Preheat барбекю. Сиз беседке көздөй этин узунунан жип же отуна түшүүдөн кичине тыйын үчүн бир Грили себетти пайдаланууга да болот. Кандай болбосун, барбекю ага чейин эт бардык өнуккөн күрөң болот.
Bulgogi: White кант болгондуктан, от-ишканалардын көрүп жана күйүп калбашы үчүн көп кайрылышат. жылуу табакка кызмат кылгыла. горизонталдуу соус салып ромэн салат жалбырагы, идиштеги канга малып, эт даана ороп. Ошондой эле тытылган сабиз, сарымсак caramelized кесилет, кошуу же кандай болбосун башка жакшы угулат болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 698 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 203 мг-дан |
| натрийдин | 896 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 74 г |