Бардык куурулган күрүч тамак менен эле, уй эти куурулган күрүч таштандыларынан жасалган тамак жеген жакшы. Тамак-коротуп сиздин үй жана / же бул даамдуу эти куурулган күрүч ыкма менен дос азыктандырууга коё бербе. Гана эмес, бул даамдуу, бирок жеңил жана кылуу үчүн тез болот.
Эмне керек
- 8 алтын чеги стейк,-тилке кылып кесип,
- : White:
- 1 1/2 чай кашык
- кара соя соусу
- 1 1/2 чай кашык
- жарык соя соусу
- 1/2 чай кашык шекер
- 1/4 чай кашык Азия күнжүт майы
- ак калемпир ууч
- 3/4 аш кашык. жүгөрү крахмалы
- Башка:
- 1 чоң жумуртка
- 1/4 чай кашык. туз
- 3 кашык арахис же өсүмдүк майы, дуу-бышышы үчүн
- 1 чай кашык татар чөбүнүн сарымсак
- 1/2 пияз, майдаланган
- 4 чөйчөкчө суук кара далы
- бышырылган күрүч
- 1/2 чөйчөк селейип буурчак, ээрисин (же жаңы буурчак)
- 1/4 чыны майдаланган сабиз,
- 1 1/2 2 жашыл пияз (scallion, жаз, пияз), чыйратылган кыйылган
Кантип тапсам болот?
- биригип козгогон, уйдун үчүн: White ингредиенттерди кошуу. башка курамы (жок дегенде, 10 мүнөт) даярданып жатканда турсун.
- Lightly туз менен жумуртка сабап кирди.
- жогорку жылуулук боюнча камырды кедергисин 1 кашык май жылытуу. мунай ысык болгондо, чабак сарымсак кошуп. Түркия-Fry жыттуу чейин бир нече секунд, анда пияздын кошуу. ал күрөң баштайт жана сураш чейин, кыл-Fry 1 2 мүнөткө чейин. уйдун кошуу жана күрөң кыскача берсин, түсүн өзгөртүп чейин түрткү-Fry.
- кедергисин 2 кашык зайтун майын жылытуу. орто жылуулук кыскартат. күрүч, тукуруш үчүн, сүргү менен аны бурулуп кошуу аркылуу жылытууга жана ар кандай болуп үйүлөт кыйратат.
- буурчак кошуу жана майдаланган сабизден айкалыштыруу козгогон.
- кедергисин бир бурчунда бир бөлмө даярдап, сабап жумурткада төгөм. жумуртканы пулун, анан куурулган күрүч менен биригишет. кыйылганын, жашыл пияз менен кыл. эгер каалашса, даам тест жана бир аз туз жана / же калемпирди кошуп. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1022 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 271 мг-дан |
| натрийдин | 367 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 161 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 38 г |