Сиз стандарттуу тунец-кесме casserole бир өзгөрүшүнө издеп жаткан болсо, бул кооз айкалышы сынап берем. жашыл жана тоок бир жаңы даамдуу денгээлде классикалык көтөрүлүп турат. Бул тамак үчүн дүкөн-сатып rotisserie тоок пайдалануу үчүн өзгөчө кыйын.
Эмне керек
- 2 мина
- жашыл (олтуруп, 2-дюймдук бөлө чаап)
- 8 алтын жумуртка кесме (кургак, туурасы)
- 2 кашык май
- 1/2 пияз (майда кесилген)
- 2 кесилет, сарымсак (
- чабак )
- 2 кашык бүт максаты уну
- 3 чөйчөкчө сүт (кезектеги же, 2 пайыз)
- 1 (12 алтын) козу карын шорпосу суюк каймак алат
- 1 чай кашык туз (Адал же даамын)
- 1/4 чай кашык кара калемпир (же даамын)
- 1 1/2 мина тоок (бышырылган 1 бүт тоок тууралуу 4 эмчек же эт)
- 1 1/2 чөйчөкчө / 6 алтын ак чеддер сыр (майдаланган)
- 3/4 чыны Breadcrumbs
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
- 350 ° F менен очокто Preheat. даяр турган 11 х 14-дюймдук банк тамак же casserole бар.
- тез жарага туздалган суу идиш алып кел. Asparagus кошуу 1 мүнөт бою тамак. Бир мойки менен казанда Asparagus салуу муздак суу астында жуушат, ошондой эле агын жана камдык.
- багыттар андан кем эмес 1 мүнөткө туздалган суу бир казанда кесме тамак. жакшы кесме агызып, бир чоң табак өткөрүп.
- орто казанды май эриди. көк пияз кошуп, көп козгогон, орто-төмөн жылуулук ашуун тамак, 3 мүнөттүн ичинде, же ырайым кылышын сураш үчүн башынан аягына чейин. сарымсак, унду кошуп, дагы 2 мүнөт, ар дайым козгогон, тамак улантат. сүт, козу карын шорпосу, туз жана калемпир менен бажыканадан, аралашма себилип жана коюлануу баштайт чейин, көп козгогон, тамак.
- сыр тоок, жашыл жана жарым менен бирге кесме битаны соустун кошуу жана айкалыштыруу үчүн, сүргү менен аралаштырып. калган сыр менен бышыруу табактын жана чокусуна аралашмасын төк. ошондой эле бириккен жана casserole өнуккөн жайылып чейин кичинекей идиштеги күкүмдөрүн жана зайтун майын аралаштырып. 35 мүнөт же булакка жана ышталган чейин бышыр.
Recipe ноталары жана сунуштар
• рецепт да Брокколи ордуна Asparagus менен жүргүзүлүшү мүмкүн. кичинекей жалбырактардын салып Broccoli кесип, жашыл багытталган эле тамак. Ал эми анын ордуна тамак үчүн тооктун куурулган калган Түркияга колдоно аласыз.
• бекем 3 күн муздаткычка болбосун casserole нанды сактоо. rewarm үчүн аркылуу жылытылат чейин 350 ° F мешке бүктөлүп, жер менен жаап.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 872 |
| Бардык Fat | 55 г |
| каныккан майларды көп | 26 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 181 мг-дан |
| натрийдин | 1,263 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 50 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 45 г |