Бир басым бышыргыч бир, ал эми жашыл шорпо ыкма бул, каймак Asparagus тамак бышыруу үчүн мыкты курал болуп сууга Комбайн сизге шамдагай бойдон жылмакай касиет берет. Анын жашыл караганда жазанын жана төлөм каражаты болуп саналат, жарымы ак Asparagus, колдонуу, бул шорпо, дагы назик даамга берем, бирок ал жаңы табуу кыйын болушу мүмкүн. Аны табууга мүмкүн эмес болсо, анда бүт жашыл Asparagus колдонуп, анда шорпо сыяктуу эле даамдуу болот.
Эмне керек
- 2 мина жаңы
- жашыл (жарым ак жана жарым жашыл)
- 2 кашык май
- 1 чыны
- шалот (чабак)
- 1 чай кашык таза
- ангина (чабак)
- 2 чөйчөкчө
- өсүмдүк акция
- 1/2 чыны оор каймак
Кантип тапсам болот?
- Break же алардын катаал учурда Asparagus өчүрүп байланыштуу кесип. 8 кооздоп үчүн жашыл жана запастагы 12 көрүүгү менен кескилеп, (бул жерде аныктоо ал башталганга чейин тулку тизе бүгүшү үчүн. Бурулушка учураган мезгил сабагы көөп баштайт жерде болот). Кесип жашыл тобун 2-дюймдук жиликтеп.
- толугу менен көйнөк көмөч түбүнө чейин өсүүдө, эрип чейин басым бышыргыч, жылуулук май базасынын. шалот тунук чейин орто ысык үстүнөн шалот жана Sauté кошуу. жашыл даана кошуу (кооздоп үчүн корголгон учтарындагы кошпогондо) жана өсүмдүк запасын, анда жерде басым меши капкакты бекитүү жана жогорку кысымга алып. басым жеткенде болсо, 10 мүнөткө агытуу аспапты коюуга жана кан басымын сактоого жылуулукту жөнгө салуу.
- Ошону менен бирге эле, сууга 1 аш кашык менен бир аз microwaveable идиштин ичинде жашыл көрүүгү кой. жарым-жартылай Оозу менен чөйчөккө жаап, бир аз табак же полиэтилен жана 3 мүнөт бою бийик, микротолкундар менен тамак жасап, же болбосо ыкмалары ачык жашыл жана тендердик чейин. бөлүп коюу.
- жашыл аралашмасы бышырып жатканда, "тез-релиз" ыкмасын колдонуу менен жылуулук жана релиз басымдын Табаны алып. басым толугу менен бошотулду кийин капкагын ачып, бир нече мүнөт муздатып алыъыз. Ошондо, жылма чейин сууга Комбайн, шорпо жашыл аралашмасын пайдалануу (бул да Комбайн эмне болот). оор, каймак жана сезондо дуу туз жана калемпир менен татып. ысык кызмат, жашыл учтары менен көрөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 194 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 39 мг-дан |
| натрийдин | 205 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 7 г |