Бүт үй-бүлө бул кооз өлүгү чопо идишке идиш стейк Entrée менен бактылуу болот. стейк аны чогуу коюп үчүн күч-аракет жумшалбагандай тамак даярдоо, жай, катымды аягына шорпо жана кургак пияз шорпо аралашманын эки түрү бир аралашмасы менен бышырылган. Бул суук күзүндө же кышкы кечинде чечүү үчүн кемчиликсиз бир тамак бар. Эле, өлүгү чопо идишке казанда бирге баарын ыргытып башталыш баскычын басып, жана күнү тууралуу. Run машакат, кээ бир иштерди, кайра балдар менен, же жөн эле башталат ойноп жана эс.
рецепт жакшы даамданган арык тилинген тегерек эт же Лондон да сенатор үчүн чакырат. Бул ыкма дагы бир жакшы тандоо 7-сөөк стейк же чак стейк болуп саналат. Бул майлуураак кесип, бирок жай жакага абдан назик болот. Эгерде эритинди-жылы сиздин-оозуна эт издеп жаткан болсо, чак стейк тандап жана тамак-мезгили менен бир саат же эки кошуу.
Сиз Уй менен бирге тамак үчүн кээ бир жашылча кошуп, стейк соустун толук нан болот. Бир чыны же эки кошуу бала сабиз казанга жана кесинди сельдерей, же 2-дюймдук жетиден салып кесип бир нече картошка, кошуп. Тескерисинче, томат шорпосу, козу карын шорпосу же алтын козу карын шорпосу кремди ашыкча алышат.
Кесинди бышырып же анын соус менен стейк кызмат майдалап, картошка , кесме же күрүч. Куурулган кошуу жашыл буурчак , брокколи, же үй-бүлөнүн бактылуу үй-бүлө тамак үчүн сүйүктүү жашылча.
Эмне керек
- 3 аш кашык бүт максаты уну
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чай кашык таттуу калемпир
- 1 1/2 мина Лондон да сенатор же тегерек стейк
- 1 (6-кебезден) козу кумура, шыпкап
- 1 (10 3/4-кебезден) козу карын шорпосу каймак болот
- 1 (10 3/4-кебезден) помидор шорпо алат
- 1 (1-кебезден) топтом пияз шорпо микс (кургак, мындай Lipton Recipe сырларды катары)
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, ун, жер кара калемпир, жана калемпир айкалыштыруу; аралашмасы менен бардык тараптан стейк чыгыъыз. өлүгү чопо идишке казандагы стейк кой.
- идиштин ичинде соолуп козу карындардын, козу карын шорпосу, помидор, шорпо, пияз жана шорпо аралашманын каймакты айкалыштыруу; ошондой эле аралаштырып, эттин үстүнө аралашмасын куябыз.
- идишти каптап, 6 7 саатка чейин төмөн боюнча жасап, же 3 1/2 саатка жогору тамак.
- стейк кызмат үчүн баскынчылык кесим.
шарттары
рецепт ага чакыруу да, браунинг уй эти абдан табактын даам, түсүн жана түзүмүн жакшыртууга жумшалышы мүмкүн. Эгер убакыт бар болсо, мезгил уй жана күрөң, ал өсүмдүк майы 1 1/2 чай кашык менен орто жогорку жылуулук үстүнөн Skillet-жылы.
чыгы суу болуп калса, суюктуктарды доо кетире жана stovetop боюнча казанды бир жарага алып келем. орто жылуулук кыскартуу жана суюктуктардын кыскарган жана лаззаттарынын топтолгон чейин тамак.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 507 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 104 мг-дан |
| натрийдин | 753 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 48 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 47 г |