Студенттик капчыктар накталай же пластмассадан менен семиз эмес, бирок, алар түн ортосуна чейин чыракты өчүрбөй жагып туруш керек "толтуруп" керек. Көптөгөн студенттер да, үйүнөн алыс болуп, биринчи жолу өз алдынча тамак. Ошондуктан, биз менен бирге эле, студенттер үчүн тез жана жеңил испан азык-түлүк тамак тизмесин келтиребиз. Бардык негизги тутулууну же капиталга казанга, жана эч кандай татаал тамак техникасы башка эч нерсени талап кылат. Бардык макарон же күрүч сыяктуу арзан азыктарды колдонуу. окуп-үйрөнүү үчүн убакыт керек болгондуктан, ар бир рецепт эле эмес, бир нече мүнөттөн кийин даяр болот!
01 10
Arroz клип - Кубалык Райс Arroz клип - Кубалык Райс (с) 2008-жылдын Lisa Sierra About.com Inc. Lisa Сиерра уруксаттамасы Эгер сууну кайнатып жана жумуртка кууруу ала турган болсо, анда бул кылып салышы мүмкүн! көптөгөн котормолорунда бар, бирок, бул Arroz CUBANO жөнүндө "Sierra" үй-туру - күрүч төшөк томат соусун жана куурулган жумуртка менен толтурдум. Канча кыйын кечки болушу мүмкүн ?!
02 10
Спагетти & бир Ачуу кетчуп менен Shrimp - Макароны с Salsa-де-Почини, GAMBAS
бир Ачуу томат соусун жана кара икра менен Спагетти - Макароны с Salsa-де-Почини, GAMBAS Y Pimenton (с) About.com Inc. Lisa Сиерра 2008 Lisa Sierra уруксаттамасы макароны Испанияда пайда жок болсо да, спагетти жана макарон, ар кандай Испания бардык жатышат. помидор, пияз, сарымсак, өкчөмө таш жана ышталган испан калемпир - Бул тамак типтүү испан заттар айкалыштырат. чаян бир сүрткөн кылабыз. Ал жөнөкөй жана даярдоо үчүн тез болот.
03 10
Нарезка жана томат соусун менен Макароны - Макароны и Salsa-де-Почини с Нарезка Нарезка жана томат соусун менен Макароны - Макароны и Salsa-де-Почини с Нарезка (с) 2008-жылдын Lisa Sierra About.com Inc. Lisa Сиерра уруксаттамасы (с) Макарон, руна жана спагетти көп соус үчүн, адатта, испан сынашып менен испан үй-жеп жатат - Испанча Нарезка колбаса жана испан Ышталган паприка. Ал тез жана жеңил негизги Албетте, чоризо абдан даамдуу кылат.
04 10
Помидоры Rellenos де Алтун - Tuna-Stuffed помидор
Помидоры Rellenos де Алтун - Tuna-Stuffed помидор (с) 2007-жылдын Lisa Sierra About.com уруксат. Lisa Sierra Fresh жана жарык, бул тамак түшкү тамак же жеңил тамак үчүн улуу негизги багытын түзөт. тунец, бадыран мискей, зайтун майын жана ичимдик менен кийип Fresh помидор,. Алар ширелүү жана даамы толгон. тарапта кытырак менен кызмат кылгыла жана дээрлик дароо кечки бар!
05 10
Spanish Нарезка колбаса менен омлет - Tortilla де Нарезка Нарезка колбаса менен омлет - Tortilla де Нарезка (с) 2008-жылдын Lisa Sierra About.com уруксат. Lisa Sierra Сиз куурулган жумуртка деп мажбурлоого болобу? Кантип траншын алуу жана кастарлоо колбаса жөнүндө эмне айтууга болот? Ошондо Spanish Нарезка менен омлет болот. Бул улуу мененки, түшкү жарык же табитти же кылат "Tapa." Антик бүдүрчөлөр менен кызмат кылгыла.
06 10
Ак буурчагы менен Нарезка - Alubias Blancas с Нарезка тез Нарезка менен Ак Азан тез жана бир нерсени каалаган түн жеңил тамак жана изилдөө керек. рецепт Canned ак бөйрөк буурчак колдонот, демек, иштин көбү силер үчүн жүзөгө ашырылат. Ошондуктан, ал, ошондой эле баштаган ашпозчу үчүн кемчиликсиз бир тамак бар. Ак буурчак, ошондой эле испан чоризо менен биригип, пияз, негизги даамдуу жана канааттануу багытын үчүн сарымсак, калемпир, болжол менен 20 мүнөттүн ичинде даяр.
07 10
Pinchos Morunos - Чочконун Kabobs бул kabobs адатта түнү маринатталган да, алар үчүн өтө жеңил жана даамдуу болот. класска чейин үйгө чейин аларды жегенге эмес, бала үчүн белги калтыруу керек! Испания үстүнөн тез тамактануу жайларына кызмат кылган, бул "pinchos" чочконун эти, козу же кээде Veal жасалган болушу мүмкүн. жакты эт тандоо.
08 10
GAMBAS ал Ajillo - Сарымсак менен Shrimp Shrimp жылы Сарымсак - GAMBAS ал Ajillo. Lisa Sierra (с) Испаниянын көбүнчө "тез тамактануу" бири, бул тамак тез, жеңил жана сарымсак даамы толгон. Сиз Испан Шерри бере албайт, эгерде кургак ак шарап алмаштырышкан. окуяга нан жана жашыл салат менен кызмат кылгыла +, аны кечки тамак жаса!
09 10
Тукумдатуу Уй илгичтери Сарымсак менен - Filetes Empanados, Ajo с сен Башта абдан баскынчылык тегерек же sirloin Стейк кесинди менен (же "эртең мененки тамак" Стейк), ун жана сарымсактын бир элес менен нан, андан кийин тез эле, ысык майга жана протокол менен кууруу ошентем кээ бир куурулган картошка менен бирге бир даамдуу түшкү тамак бар.
10 10
Chard жана Pancetta рецепт менен Easy Spanish Ак буурчагы Spanish Ак буурчагы Chard жана Pancetta рецепт менен - Alubias Blancas Acelga ж Panceta с. Lisa Sierra (с) 2009-жылдын About.com Inc. уруксат Бул Spanish ак буурчак рецепт убакыттын ичинде кыска, айрыкча, жакшы биринчи сабак болуп саналат. Бул даярдоо үчүн 15 мүнөт убакыт алат жана тамактанууга катуу баштоого болот. Хам же бекон Pancetta көбүрөөк экономикалык ыкмалар болуп эсептелет жана дагы деле даамын!