Бир үй сүт-эркин Өсүмдүк Наам нан рецепт. Наам, Индия дарбуздун көп тейлеп Индия тамак , ал эми Индия-ресторандарда да, Алишер көбүнчө сүт же кээде айранды камтыйт. Эгер үй Индия тамак берип жаткан болсо, анда сиздин меню бул колго Өсүмдүк Наам салышы кошуу. Мен жөн гана тамак алдында Алишер чокусуна чөбүнүн сарымсак стержендерди кошуп келет.
Наам ал ачыткы колдонгон ачыткы кошулган нан менен уникалдуу болуп саналат, бирок ал ошондой эле, бул кемчиликсиз Алишер нан жумшак керек дегенди билдирет жалпак нан, башкача айтканда, ак нанды, ал эми жалпак, бир калама сыяктуу эле.
сен жеңил жана толук Индия-стили чөп жана Өсүмдүк кечки тамак жасоого аракет менин сүйүктүү жашылча жана Өсүмдүк колго Индия азык-насыяттарга бир нече үчүн ылдый жылдырып.
Эмне керек
- 1 аш кашык. активдүү кургак ачыткы (1/2 пакет)
- 1/2 чыны жылуу суу
- 1 косыныз. кант
- 3 косыныз. соя сүтү
- 1/2 аш кашык. пияз порошок
- 1/2 аш кашык. сарымсак порошок
- 1 аш кашык. туз
- 1 3/4 2 чөйчөкчө нан уну
- 1 косыныз. зайтун майы (же Наам жогорку тазалоо үчүн тамак-плюс үчүн зарыл)
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак менен, ачыткы жана жылуу таркатып - бирок ысык эмес, - суу. ачыткы к болуп чейин болжол менен 10 мүнөткө бул тарапты көрөлү.
- ачыткы к болуп калды, кант кошуп, соя сүт, пияз порошок, сарымсак порошок, туз, чөйчөктөрү, андан кийин 1 3/4 2 чөйчөктөрдү үчүн, жумшак камыр үчүн эле жетиштүү ун менен толукталсын. бир аз какыс-floured бетинде, 6 8 мүнөт камыр жууруп, же жылмакай чейин.
- Андан желпи мунай өзүнчө табак, анда чөйчөккө Алишер камыр, кой бир нымдуу ÷ = менен жаап алып барып койду. Бир сааттай убакыт же камыры көлөмүн эки эсеге чейин камыры пайда көрөлү.
- тирилгенден кийин, анан камыр түшүп удар, камырын стержендерди сындырып жана банк баракта гольф убакыт-өлчөмү даана жана жерге жылдырып. бир сүлгү менен камыр топторду жаап, кайра көлөмү эки эсеге чейин кайра салышына жол, 30 мүнөт.
- жогорку жылуулук үчүн банк Табаны ст ташыгычты чейинки жылуулук жана бул үчүн бир кагаз сүлгү колдонуу үчүн зайтун жарык катмары (I, аны менен, ал эми кондитер щетка да азгырууда эмне болот - бирок, албетте, көмөч болсо сак болгула Ысык!).
- жука чөйрөсунө камырды ар бир топ жылдырып, анан бир убакта бир ашуу кошуу. Кук 2 3 мүнөт, же көбүкчөлөрү күрөң баштайт жана кошумча зайтун майы менен жогорку тарапты тазалоо чейин. Күйгүзүү жана 2 башка тараптан 3 мүнөткө чейин тамак.
Recipe эскертүү: Наам да өтө жогору жылуулук ашуун ар бир тараптан болжол менен 2-3 мүнөт үчүн тосмолор бышырылган болот.
Бул аракет бир нече үй жашылча-жемиш жана Өсүмдүк Индия азык-түлүк Recipes болот:
- Vegetarian кызыл жасмыктан жасалган Алча
- Буурчак жана картошка менен меш-бышкан жашылча samosas
- Vegetarian жана Өсүмдүк кокос curried жасмык
- Mixed Индия-ичирмекмин жашылча рецепт (subji)
- Куурулган paneer сыр pakoras
- Индия Тандыр-ичирмекмин бышып Tofu
- Чили менен Ачуу Индиянын Бомбей Картөшкө
- Экза Колпачино (Indian ичирмекмин картошка жана буурчак)
- Андан да тамак-аш чөп Индия Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 76 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 470 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |