Сары кычы, кургатылган чөп жана жыпар жыттуу заттарды, бул тендер жана даамдуу эти Tenderloin бышырып кошумча даамын берет. Сүйүктүү майдалап же куурулган картошка жана бир тарап өсүмдүктөрдөн же ыргытып салат менен уй Tenderloin кызмат кылгыла.
Жаркое Dinners үчүн кошумча Side Recipes
Эмне керек
- 1 уй Tenderloin бышырып, 3 4 шекел, мурутун
- 1 чай кашык кургатылган жалбырагы розмарин
- 2 чай кашык кургатылган жалбырагы жапалак
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/4 чай кашык жер даярдалат
- 1/8 чай кашык жер allspice
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык кургатылган жалбырагы эстрагон
- 1 чай кашык жер кара мурч
- 1 кашык Дижон кычы
Кантип тапсам болот?
- 400 ° жылуулук меши. бир кууруганда көмөч бир стойкага боюнча бышырып кой.
- розмарин, ангина, сарымсак, Nutmeg, allspice, туз, эстрагон, калемпир жана Mustard биригүүдө. Бардык бышыра үстүнөн аралашмасын чыгыъыз.
- 45 55 мүнөткө чейин кактап, же бир жылга чейин тез-окуу термометр 145 ° түшкөн бышыра турган жоон бөлүгү киргизилген.
- Тандырга, алып салуу, чатырын төмөн эркин жана шакка чейин 10 мүнөткө кактап тынчтык болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 350 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 135 мг-дан |
| натрийдин | 112 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 45 г |