Бул кооз балык табак конокторго кызмат кылуу үчүн жетиштүү тез жана бош кечтери жетиштүү жеңил, назик болот. Ээ бол Уэд hanout заттардын аралашмасы же даяр нускасын колдонуу. Мындай Halibut же деңиз бас башка, бекем, ак балык, алмаштырууга болот.
4 кылат.
Эмне керек
- 1 фунт Коду жасалды
- 1 1/2 кашык ел hanout АКК
- ири саргыч Сок, 1/4 1/3 чыны менен
- 3 аш кашык кошумча-кыз зайтун майын,
- 1/3 чыны жакшы сапаттагы казылган кара зайтун (мисалы, Каламата катары nicoise, же gaeta)
- 2 аш кашык майдаланган жаңы петрушканын майдаланган
- кызмат кылуу үчүн лимон шпалдар
Кантип тапсам болот?
425 ° F. менен очокто Preheat
Көмөч табактагы балыкты салып, акырын менен жогорку бетин рт Уэд hanout балык калыпта узун көйнөк, сөзсүз кабыл алуу.
орто чөйчөккө, апельсин ширесин, зайтун майын чогуу бажыканадан жана балык үстүнө куюп.
бир калыпта балыктарга зайтун чач. балык 10 Жоондугу жараша 15 мүнөттөн үчүн, айры менен жонокой боюнча жана кабырчыктар тунук чейин камырды мешке салып бышырып.
майдаланган петрушка менен балыкты кооздоп, лимон шпалдар менен кызмат. Enjoy!