Бул жеңил жергиликтүү чийки Өсүмдүк куурай сүт салышы керек. Hemp уруктар идеалдуу болуп superfood улам бийик белок жана маанилүү май кислоталарын үчүн чийки азык-түлүк же Өсүмдүк диетасынын үчүн (кошуу, көпчүлүк адамдар алар да сулуу улуу даамын деп ойлойм). Жасалган чийки азык-түлүк куурай сүт Бул тез жана жеңил рецепт куурай уруктар жөн гана кезектеги сүт, сүт же башка көргөн эмес сүт, сүт кандай сыяктуу эле, өз алдынча Smoothies жана козгогондо, же ээ, мөмө бир идиштин үстүнө колдонулушу мүмкүн мисалы, соя сүт же бадам сүт сыяктуу алмаштырат. Сиз дагы аш болумдуу суусундукту койсом болчумун жана таттуулук кездешпейт болот, ал эми үрөн күчтүү даам айрым бир аз такыр болушу мүмкүн. Ал тургай, ичүү үчүн колдонулат vegans үчүн, топурактан даамы бир аз эмес сүт сүт аны алмаштыруучулардын ар кандай түрлөрү .
Эгер үй Өсүмдүк куурай сүттү дагы жасоону кантип багам деп келе жаткан болсо, бул жерде кандай болот.
Ошондой эле кабыл жардам бериши мүмкүн үй тор сүт же , бадам сүт эгер мурунтан эле. Же болбосо, VEGAN эмес жана сүт сүт алмаштыруучулардын дүйнөгө жаңы болуп, анда бир нече текшерүү келет сүт каралат же бул жерде башка сүт каралат (мисалы, быштак, сүт, каймак, жана башка). кара куурайдын Recipes байкап көрүүгө дилгирбиз? Бул аракетинде көбүрөөк куурай азык-түлүк Recipes
Эмне керек
- 1/2 чыны
- кара куурай уруктар
- 2 чыныдан суу
- 1 косыныз.
- Agave нектар (чийки же 2 medjool мөөнөттөрү)
- 1/2 аш кашык. Vanilla экстракты
- Кошумча: 1/2 аш кашык. апельсин кызыкчылык
- Кошумча: 2 косыныз.
- чийки какао порошок
Кантип тапсам болот?
кара куурай уруктар коюп, суу, Agave шире жана Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча Vanilla үзүндүнү, анан аралаштыруу же иштетүү жогорку ылдамдыкта бирге ингредиенттердин бардык 20 30 үчүн секунда же аралашма толук жылмакай жана каймак чейин.
Бул кийинки кадам милдеттүү болуп саналат. Эгер керек болсо, сен кара куурай үрөн бөлүкчөлөрүн алып бир cheesecloth аркылуу суюктук бүлүк салышы мүмкүн - бул жөн гана сиз куурай сүт жана жеке артыкчылык менен иштеп жатасыз кандай көз каранды.
Эгер кара куурай, сүт менен тамак болсо, бир Smoothie кабыл алуу, же ал тургай, эртең менен ботко менен коюп, андан кийин шилеп кошумча кадам, балким, кереги жок, бирок сиз түз кара куурай сүт ичип, же аны колдонуп жатасыз, анда үчүн адам убактылуу кармоочу жайына камакка сүт Латте Мисалы, сиз, балким, cheesecloth да силердин үй куурай сүт курчуткум келген аласыз.
Сиздин куурай сүт 3 күн үчүн желдетилчү идишке дароо же муздаткычка кызмат кылгыла.
Кара куурай менен тамак сыяктуу эле? Көптөгөн vegetarians, vegans, жана саламаттыкты сактоо-сезимдүү жегичтер, алар баары Омега-3 секундада жана Омега-6s алып жатканын билүү жакшы көрөм! силер да тамак-жылы кара куурайды колдонуу баштоо үчүн керек болсо, бул планетанын силер үчүн жакшы, жакшы дагы куурай ресурстар бар:
- Кара куурай майы кантип колдонуу керек?
- Кара куурай азык-түлүк тамак жыйнагы
- Кара куурай Tofu деген эмне?
- Кара куурай колдонуу үчүн көбүрөөк жолдору: кара куурай тамак жыйнагы
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 33 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 0 г |