Умалат менен Жер ортолук кызылча салат Бул рецепт даамдардан көп Collection көрсөтүлөт: таттуу, туздуу жана Тарт, руккола тартып peppery менен. Бул жыл кандай убакта даамдуу жана эки-экиден, айрыкча, ошондой эле куурулган тоок.
Эмне керек
- Селет үчүн:
- 2 чоң
- кызылча
- 1/2 кичинекей кызыл пияз (баскынчылык жарым тур бөлүнөт)
- 3 чөйчөкчө руккола
- 1/2 чыны Умалат сыр (кулай)
- Салату үчүн:
- 2 кашык зайтун майын,
- 4 чай кашык кызыл шарап уксусу
- 1-майда сарымсак калампыр (чыйратылган майдаланган)
- 1/4 чыны жалбыз (майдаланган)
- 1/4 чай кашык allspice
- туз даамын
- даамы кара мурч
Кантип тапсам болот?
- кызылчасынан парниктерде кесүү, бирок кан басчу же алдын алуу үчүн кызылчасын өзүнө кесип жок. казанды бүт кызылчасы Пут жана жарага алып.
- бир Ликашенконун температураны төмөндөтүү жана тендер, болжол менен 45 мүнөткө чейин тамак. тамак токтотуу үчүн муз бат үчүн кызылча өткөрүү.
- кичинекей табак бажыканадан бирге зайтун майы, уксус, сарымсак, allspice, туз жана даамын калемпир, 2 кашык жалбыз.
- кеседе пияз коюп, vinaigrette айрым менен узун көйнөк, көк пияз "чагып сураш үчүн 15 мүнөт отура берет.
- татым көлөмү бөлүктөргө кызылча сыяктуу кесип.
- табакка парниктерде уюштуруу, кызылча кошуу Умалат калган жалбыз менен чачып, vinaigrette менен кийинүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 391 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 33 мг-дан |
| натрийдин | 570 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 12 г |