жылтырак колдук үчүн бул Recipes, Skinless тоок төшү эле элестетүүлөрдүн үчүн трамплин катары жок чекит болушу мүмкүн. үй-бүлө менен тукумдатуу тоок тамак үчүн өз мачта ойлоп жакшы көрөт ингредиенттерди колдонуу. Эле көрсөтүлгөн бышырып, сен тез, жеңил тамактарды баары жакшы болот көп болот.
Ар бир рецепт куртка төрт колдук, Skinless тоок эти жарымы . Ошондой эле тоок төшү бычак менен сайып жатканда жакшылап бышырып, ширеси так чуркап чейин ар бир 19-24 мүнөт 400 градус бышырат.
Ошондой эле, бир заматта окуп эт термометрди менен сынашы мүмкүн: ички температурасы кашаада 160 градус F. болушу керек температурасы бир аз туруп, ошондуктан өз даамдардан жана сиздин үй-бүлө мүчөлөрүнүн ден-соолугуна жараша doneness соттойт. Оку: ашпозчу колдук, Skinless Chicken көкүрөктөр кантип толугураак маалымат алуу үчүн.
Бышырылган тоок төшүнөн үчүн тамак үчүн, көрүп бышкан тоок эти Recipes .
Сиз бул crunchy келейинби тукумдатуу тоок жөнөкөй жашыл салат жана кээ бир бышырылган сабиз эжем менен, кызылча, жупташтырыш бир күрүч Pilaf , же Брокколи өстүрүү жана кечки жарым саатка жетпеген столдун үстүндө болот!
Тоок эти катмарлоо Recipes
Кытырак Chicken
Сиз эки тараптуу жабык тосмолор бул тукумдатуу тоок салышы тамак же Тандырга, аны бышырып алабыз. Кандай болбосун, ал өзүнүн ысмы менен жашайт: Кытырак жана даамдуу.
Ranch Chicken катмарлоо Recipe
Бул ширелүү жана crunchy жабуусун ыкма кемчиликсиздикти айкын тоок төшү Кургак салатка мезгил.
Бышырылган Куурулган Chicken
Бул рецепт, менин китептин баары Жок,-Транс Fat Жамаат тартып, даамдуу, нымдуу болот, жапан, жана кытырак. Кургак сүт каптоо жашыруун компонент болуп саналат.
Chicken пармезан
Кычы алма ширеси, сарымсак, жана кээ бир жумшак нан чакан тендерге келейинби тоок төшү үчүн жомоктогудай толуктап турат.
Fake Баралмадым жана Bake Chicken катмарлоо Recipe
сиздин тамак-жылы натрийди башкаруу жана өз Кытырак, crunchy жасап, кооз тукумдатуу тоок рецепт. Сен (ар бир жарым суммасын пайдалануу) келет, анда пияз, туз, сарымсак, туз үчүн пияз кум менен сарымсак күкүм алмаштыра албайт.
Pretzel Chicken катмарлоо Recipe
Сиз бул супер жөнөкөй тукумдатуу тоок ыкма менен каалаган Pretzel колдоно аласыз. Жупуну баасы сиздин даамы болсо, толугу менен сизге ачуу тамакты жакшы көрөм, дагы ысык чыгы, же таштап чыгып кошуу.