Бул тукумдатуу килограмм тоок күрүч же картошка көп, же андан бир аз marinara кошуу жана даамдуу бир үй-бүлөсү тамакка спагетти менен кызмат кылгыла.
кара Ошондой эле
Меш Куурулган Chicken Breasts
Кытырак мешин Куурулган Creole Chicken менен Panko күкүмдөрдү
Эмне керек
- 1/2 чыны маргарин же каймак
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 8-колдук тоок эти жарымы
- 2/3 чөйчөк майдаланган пармезан
- 1 чыны жакшы кургак нан чакан
- 1/4 чыны таза петрушканын же 2 кашык кургатылган петрушка кыроого кыйылган
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- аз жылуулук үстүнөн казанды, чабак сарымсак кошулган каймак эриди.
- Бир күкүм кылып нан жеген аралашмасын , пармезан сыр, петрушка, туз жана калемпир.
- каймак менен тоок даана малат; күкүм аралашманын жылдырып.
- 50 60 мүнөткө чейин 350 ° бир 9x13-дюймдук банк табактын жана жука жер.
Сизге да жагышы мүмкүн
Classic Түштүк Куурулган Chicken
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 2726 |
| Бардык Fat | 159 г |
| каныккан майларды көп | 44 г |
| тойбогон Fat | 62 г |
| Cholesterol | 849 мг-дан |
| натрийдин | 1,442 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 273 г |