Биз Кытырак тоок эти үчүн бул салышы жакшы, эт сонун чай crunchy кабыктын ушунчалык назик болот. Ошондой эле ал үчүн аябай кыйын. рецепт stovetop бир жалпак казанга, кош байланыш мини Grill бышырылган болот, же мешке бышырылчу болот. Сиз ачык тосмолор бул салышы тамак болот, ал эми Breadcrumbs сен тоок баш болуп түшүп калышы мүмкүн.
Эгер сиз бул салышы жакса, уруко чакан жана Breadcrumb аралашманын ири партиясын кабыл алуу жөнүндө ойлонуп көр. муздаткычта же тоңдургуч аны сактоо. Бул салышы үчүн келгенде, аралашма жөнүндө 1/2 чөйчөктү алып жана тоок узун көйнөк, аны колдонушат. тоок тийген нерсе менен калган Breadcrumb аралашмасын кайчылаш-булгабашы үчүн эч качан унутпа, же бактерия ага жаралышы мүмкүн.
Сен дедим, анда колдук, Skinless тоок тизесине бул салышы мүмкүн. бышыруу убагы ошол эле болот. ишенимдүү тез окуп эт термометрди менен ченегенде, ар дайым 165 ° F үчүн тоок тамак.
Бул салышы менен кызмат кылгыла картошка Тбилисоба , микротолкундар менен үйлөп, мөмө, салат жана кээ бир ысык Конбрид же нан реестрлердин,. десерт, бир балмуздак пирог дайыма кош. үй-бүлөсү жана достору менен чайга ар оозубузга ырахат.
Эмне керек
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 1 чай кашык кургатылган чөбүнүн chives
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон
- 1/2 чыны кургак жакшы токочтун күкүмүн сатылып алынган
- 1/4 чыны пармезан майдаланган
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 аш кашык зайтун майын,
- 4-колдук, Skinless тоок төшү
- 1 жумуртка, сабап,
Кантип тапсам болот?
эки тараптуу Grill даярдоо. тайыз көмөч, ашкөк, токочтун күкүмүн, майдаланган сыр жана туз жана калемпир менен айкалыштырган. Себелеген жамгыр зайтун майы чакан капталган жатышат акырын чейин бул аралашманын үстүнө, күкүмдөрдү салып иштеген.
жетип, кагаз эки барак ортосундагы тоок төшү кой. нан мыктарды колдонуу же PIN тоголотуп, желпи, алар болжол менен 1/2 "жоон чейин эмчек сапырам.
сабап, жумуртка салып тоок төшү малып, анан бекем Breadcrumb аралашмасы ар капталган төш басып.
Кук тоок төшү эки тараптуу кош байланыш мини Grill 4 6 мүнөткө кылдаттык менен 160 градус F жана так чуркап ширелер чейин бышырылган чейин.
Же жакшылап бышырып чейин 19-24 мүнөт камырды 400 градус градуска мешке бир майлап көмөч жана жука боюнча тоок болот.
Же жакшылап бышырып жана кытырак чейин, бир жолу кайрылып, 10, 12 мүнөткө чейин, орто жылуулук үстүнө, мешке катардагы Skillet менен тоок бышырып алабыз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1321 |
| Бардык Fat | 77 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 31 г |
| Cholesterol | 475 мг-дан |
| натрийдин | 614 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 137 г |