Салттуу тученкасы бул таттуу жана бөтөнчө бир ыкма менен өзгөртүү туруп. Stew уй жай сабиз, күрөң кант, ичимдикке жай жакага-жылы кабыл алгысы келет. Браун мөөнөтүнөн мурда уй эти, жай жакага бүт нерсени ыргытуу жана жылуу кышкы тамакка үйгө!
More Уй Stew Recipes
Эмне керек
- 2 мина сорпо уй эти, 1 1/2-дюймдук кесимчелер
- 1/4 чыны ун
- 1 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 чыны майдалап, пияз
- 6 3/4 дюйм жиликтеп бөлсүн чоң сабиз,
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1/2 чыны уксус
- 1 кашык Worcestershire чыгы
Кантип тапсам болот?
- Ун, туз жана калемпир аралаштырып; dredge аралашманын ичине эт.
- Бардык тараптан Skillet жана күрөң этти Heat май.
- жай жакага түбүндө сабиз жайгаштыруу; эт, пияз кошуп. Калган азыктарды биригип мешти жай кошуу.
- Cover жана 8 10 саатка чейин АЗ боюнча тамак. ысык бышырылган кесме же күрүч менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 374 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 283 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 34 г |