Бул жеңил, сооротуп макароны жана жер уй тамак сарымсак менен ачуу чили стилиндеги помидор менен татытылгандай жатат.
Бул тамак окшош америкалык кулатабыз Suey , көптөр үчүн жакшы көргөн сооронуч тамак-аш. чили-стили помидор и тайманбастык менен даамы ашыкча жарылып кошуу.
Тирбушон макароны сүрөттөлгөн табактагы колдонулган, бирок ушул сыяктуу башка ар кандай макарон менен жакшы болмок. чыканак макарон, мини перышки, снаряд, же башка макароны түрүндөгү колдонууга болот.
Тектеш Recipe
Акырын меши америкалык Chop Suey
Эмне керек
- 8 алтын бурамалар, мини перышки, же Тирбушон макароны, 1 1/2 2 чөйчөкчө кургак
- 1 фунт жер тегерек же жер sirloin
- 1 чыны майдалап, пияз
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/4 чөйчөк алуубуз жашыл калемпир
- 1 алат (14,5 доллар) өткүр чили стилиндеги помидор, кесилген
- 1 алат (14,5 алтын) помидор, кесилген
- 1 чай кашык ачуу тажрыйбалуу туз аралаштыруу же
- Каджан татымал аралаштыруу
- 1/4 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 3 аш кашык томат пастасы
- 2 кашык суу
Кантип тапсам болот?
- Макарон тамак туздалган, кайнак суу менен таңгак багыттар. жакшы агызып, бөлүп койгон.
- орто жылуулук үстүнөн Skillet астындагы эт жана пияздын кой. Жер уй ышталган жана мындан ары кызгылт болуп саналат чейин Cook, жөөлөшүп, эт бузат. Апенди жана ар кандай ашыкча топтолгон май жокко чыгаруу.
- Уй жана пияз менен сарымсак жана калемпир кошуу; ашпозчу, калемпир эле тендердик чейин, козгогон.
- чили-стили помидор жана кесилген помидор татымалдарды менен бирге кошуу, томат пастасын жана суу. бир Ликашенконун эт жана помидор аралашмасын алып жана 5 мүнөт бышырышат.
- макарон сүйөлү жана жылуулук.
- бир ыргытып салат ттана нан менен тамак кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 561 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 96 мг-дан |
| натрийдин | 684 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 45 г |