Бул Карл Jello Ocean Spray чейин салат, эч кандай Potluck же майрам чогултуу үчүн жагымдуу, сергитерлик тарап тамак берет. мыкты бөлүгү бул Карл салат алдын ала бир нече күн болот экен
Эмне керек
- 1 8 OZ. мүмкүн кыйналган ананас, соолуп, камдык ширеси
- 1/2 чыны Карл шире коктейли (мисалы, Ocean Spray катары)
- 2 косыныз. лимон ширеси
- 1 3 OZ. таңгак малина марканын башкы
- 1 16 OZ. бүт жемиш берет
- Карл чыгы
- 1/2 чыны алуубуз сельдерей
Кантип тапсам болот?
- орто казанды ээленген ананас ширесин, Карл ширеси коктейлди жана лимон ширесин кошкула. бир кайнатып алабыз.
- сатылды кошуу. ал толугу менен эриген чейин кыл.
- бир айры менен Карл соустун кыйратат. марканын башкы аралашма кыл.
- дээрлик толук чейин полиэтилен жана шроттор белок менен жаап туруъуз.
- кыйналган, ананас жана сельдерей менен кыл. 4-чөйчөк калыптайт төк. жайында чейин Chill.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 81 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 28 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 10 г |