Бул чили бул жомоктогудай түзүмүн жана кешпири да даамын берип, жер уй жана тамак эт жыйындысы болуп саналат. рецепт буурчак жана помидор менен помидор Шорпо деп атаган, ал эми суюк тамак ордуна томат соусун жана томат пастасын жана бир аз жете бир аз дурус колдонууга болот. Дагы ыкма төмөн мааниси кара.
Эмне керек
- 1 LB. жер уй ышталган жана майын салсын
- 1 LB. тученкасы алам, кичине кесип (тиштеп-өлчөмүн)
- 1 кызыл бөйрөк буурчак мүмкүн
- 1 Мүмкүн Pinto буурчак
- 1 чоң судак же бышырылган помидор болот
- 1 мшдетш томат шорпосу болот
- 1/4 чыны суу
- 1 кичинекей пияз, кесилген
- 1 чоң жашыл калемпир, кесилген
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- 1 кашык
- чили порошок
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кыйналган кызыл калемпир кабырчыктар (ысык)
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- жай жакага бардык ингредиенттерди комбинаты; жакшылап аралаштырып. Cover жана төмөнкү 8 саат боюнча чили тамак жасап, же чейин уй алам абдан назик жана жонокой чачырап кетет. Эгер чили коюлтпай Эгер суу кошуу.
- Чили кызмат ысык бышырылган Конбрид же Ойстер печений даамдуу ...!
Variations
- томат соусун-жылдын 8-кебезден алат менен Томат шорпо жана суу ордуна жана томат пастасын 6-кебезден болот.
- жумшак жашыл чили калемпир 1-майда алышат.
- каалаган болсо, жер зиренин 1/2 чай кашык кошуу.
More Chili Recipes
Ак Азан менен чын жүрөктөн Chicken Чили
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 440 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 124 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 44 г |