Бул кээ бир кара далы зээрканасы Basil Коом:, мен мүмкүн ар бир табакка колун салып edamame иштөөгө өзүмдүн каалоом төрөлгөн. Мен edamame жер бетинде кемчиликсиз азыктардын бири болуп саналат деп ойлойм. Мен эч качан башка итти алып, анда Мен ага Edamame ат мүмкүн. Менин азыркы кемчиликсиз ит, Купер эч кандай күнөө.
Эгер ал келсе, бул бекер жаңгак-эркин песто, же гайка үчүн дагы бир көз ирмем гана. Мен ар дайым жаңгак акысыз pestos жаратып жатам ушул себептен, жаъгактар аллергия, бирок силер билбеген бир балдар (же кимдир бирөө) үчүн тамак кийин, текшерүү эки эсеге абдан акылдуу, бирок аларды күмөн кетип жаткан чыккан. Бул песто жарык, таза жана даамдуу жана edamame кереметтүү касиет кошуп , ошондуктан эч кимдин жаъгак сагынабыз. Сен ооз аласыз адамдар үчүн кошумча каатчылыктын жолду сунуш келсе, ошондой эле дасторкон тост кызыл жаъгактар бир аз табак өтүүгө болот.
Ит эмес,: Макароны Recipes кайра-кайра жасап келет
Бир нур Creamy чыгы менен Ramps, Edamame жана Шекер Snap Peas менен Макароны
бир Creamy, Cheesy чыгы менен ашкабак менен макароны Ракушки
Эмне керек
- 1 фунт спагетти (же башка узун ичке макарон)
- 2 чөйчөкчө edamame үйүлүп (бышырылган кошумча пакет багыттары плюс бир нече мүнөттөн боюнча, таптакыр тендер чейин)
- 1/3 чыны
- Зээрканасы Basil Коом: (же жаңгак-эркин песто, же тандоосу боюнча дүкөн сатып песто пайдалануу)
- 2 кашык зайтун майын,
- 1/4 чыны килограмм сыр (кызмат үчүн тиштеп майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- Кук пакет багыттары боюнча макароны жана узактыгы, бирок макароны бышыруу суу бир чөйчөктөн жөнүндө камдык.
- Ошол эле учурда, азык-түлүк редакторунда же Комбайн менен edamame жана песто коюп, ашты чейин беришет. , Тарапты түшүп кырып тазалап, суу жана зайтун майы ½ чөйчөктү кошуп, кайрадан беришет. ысык бышырылган макарон менен edamame песто урунганы менен, жана макарон тамак-суу дагы ½ чөйчөктөн ал куртка ушунчалык соус сонун песто жумшартуу үчүн кошуу.
- дасторконумдан пармезан өтүп, кызмат ысык.
Текке кетирбениз: More 5-Ingredient Макароны Recipes
Creamy Sundried помидор жана Scallion соус Макароны
Zucchini, помидор жана Умалат менен Буудайдан Перышки
Тоок жана козу карынды Marsala Rotelle
Campenelle Chicken колбаса менен, Кале жана Зайтун
Fennel, Бэкондун жана пармезан менен ичке Спагетти
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 339 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 3 мг-дан |
| натрийдин | 70 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 58 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 11 г |