дуу-куурулган бала Бек Choy Бул Кытай рецепт Бек Choy бойго жеткен түрлөрү колдонулат караганда бир таттуу даамы бар.
бир уламдан даамы зайтун майы бала Бек Choy козгоп-кууруу болот. Төмөн-натрий тоок сорпосу суу ордуна колдонсо болот.
Эмне керек
- 4 мейиз бала Бек Choy (негизинен, 1 кишиге карата кучу)
- 1-дуу-бышышы үчүн өсүмдүк майы 1/2 кашык
- 2 сыра имбир
- 2 кашык соя соусу
- 1 чай кашык шекер, же даамы
- 1/4 чай кашык туз, же даамы
- 1/4 чыны суу
- Бир нече тамчы күнжүт майы
Кантип тапсам болот?
- бала Бек Choy жууп, агызып.
- жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча бала Бек Choy узунунан, андан кийин майда бөлүктөргө кесип кесип. тамак алдында жалбырактарынан сабагы менен эч бир нерсе ажырата албайт.
- Жылуулук салымдары жана зайтун майын кошуп. мунай даяр болгондо, Рыжий кошуп, Алекс жыттуу чейин, 30 секунд, кыска-кууруу козгойт.
- биринчи сабагы менен кошуп, Бек Choy кошуу, андан кийин жалбырактары.
- Түркия: соя соусу менен , кант, туз жана Fry-козгоп 1 мүнөткө жогорку жылуулук боюнча.
- суу кошуп, Чада.На жаап, 2 мүнөт себилип. күнжүт майы менен кыл жана кызмат.
More жөнүндө Бек Choy
- Кытай Бек Choy Recipes : таанымал кытай өсүмдүк, аш болумдуу Бек Choy жарык, таттуу даамын жана абдан ар тараптуу болуп бар - ал куурулган же шорпо кошулат, тынчын-куурулган болот. Бул жерде аны колдонгон бир нече мыкты Recipes болуп саналат.
- 6 Бек Chop Recipes : Бек Choy кытай капустасы иш жүзүндө бир түрү болуп саналат, анткени ал бардык бир типтүү капустанын окшош эмес, болсо да, аны да, капуста сыяктуу даамын эмес. Бул даамдуу, crunchy, таттуу жана жагымдуу өсүмдүк бул тамак-жылы пайда болгон.
- All About Бек Choy : дүйнө жүзү боюнча Бек Choy түрлөрү жүздөгөн, билүү, анын тамак-аш табуу жана аны пайдалануу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 572 |
| Бардык Fat | 60 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 25 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 695 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |