Бул кооз, жакшы-татытылгандай жай меши чили жер уй жана Canned буурчак менен болуп саналат.
бай,-кешпири да Чили үчүн мыкты жер уйдун майы катышы арык 80/20 же 85/15 болуп саналат. А 90:10 катышы сен майлуу тамактарды көрүп жаткан болсо, анда айып да, бирок нан абдан назик жана кооз болуп калат. Ал өтө эле арык болсо, ар дайым уй үчүн бир жер чочконун кошо аласыз.
Бул рецепт Балык буурчак, бирок сиз бышырылган кургатылган буурчак колдонуу жөнүндө чечим кабыл алса, алдын-ала план чакырат. түнү буурчак с = рт = п, аларды overcook жок. Сиз крем келет, бирок буурчак өтө жумшак же кыйрап болбошу керек.
Ошон үчүн чоң партиясын жана шроттор жасоо; даамдар Эртеси күнү да жакшы болот!
Эмне керек
- 2 мина жер уй
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 1 чоң пияз
- 1 чоң жашыл калемпир
- 1 jalapeno калемпир
- 1 кашык
- чили порошок
- даамы Сарымсак порошок
- Туз жана калемпир татып
- 1 чай кашык шекер (же даамын)
- 1 (28-кебезден) моюн помидор болот
- 1 (16-кебезден) помидор шорпо алат
- 1 (16-кебезден) бөйрөк буурчак мүмкүн (салсын)
- 2 (16-кебезден) салгычтарды чили буурчак ысык же жумшак, үстүнүн)
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук бир чоң Skillet Браун жер уй. бир жапкак кашык менен, жай жакага чейин уйдун эти жок. ашыкча тамган чыгып кетишине жана сатил аарчыйт.
- Peel пияз, жарым, аны кесип, андан кийин майда таш алып, аны кесип. , Узундугу жарым калемпир чийиндер үрөндөрдү алып, 1/4-дюймдук тамаша таштады. узундугу жарым jalapeno калемпирди чийиндер жана уруктарды жок. jalapeno калемпирди бетке. Сиз жылуулук келбесе, jalapeno калемпири же андан аз жарымын гана колдонушат.
- Жер Уй үчүн колдонулган бир Skillet өсүмдүк майы, 1 аш кашык кошуу. орто жылуулук үстүнөн сатил кой. мунай жалтылдаган болсо, жарып пияздын жана жашыл калемпир менен толукталсын; 5 мүнөт, пияз тунук чейин жашылча Sauté. жай жакага жашылча өткөрүү жана уй менен аралаштырып.
- jalapeno калемпир, чили күкүм, сарымсак уй жана өсүмдүк аралашмага күкүм кошуу. жакшы Mix.
- помидор, томат, жана соолуп буурчак кошуу.
- Cover 7 9 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
шарттары
- Чили эки эсе партиясын жасоо жана индекс-жакын тоңдургуч сумкаларды, контейнерлерди жекече же тамак-көлөм бөлүктөрүндө, аны катып. аты, атасынын аты жана датасы менен чили белгилөө жана 4 айдан 6 айга чейин катып.
- Эгерде жазанын чили келсе, бир менен jalapeno калемпирди ордуна Анахайм калемпир абдан жумшак. Же толук чили калемпирди кездешпейт.
- каалаган болсо, Pinto буурчак, кара буурчак, же кичинекей кызыл буурчак менен бөйрөк буурчак алмаштыруу.
- Кетчуп окшош томат , бирок ал ошондой эле коюу эмес. Сиз томат соусун менен пюре алмаштыруу керек болсо, анда ал бир аз тёмёндёгён жана бир аз жоонураак чейин аны себилип.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 532 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 533 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 49 г |
| Тамактанууга Fiber | 14 г |
| протеин | 48 г |