Тоок боорунда Бул рецепт эт, бир топурактан айкалышы козу , жашыл пияз. Коюлтулган алтын козу карын шорпосу боорунда үчүн даамдуу соустун түзөт.
Сиз тоок эти боорунда бир күйөрман эмес, ингредиенттердин айкалышын жакса, колдук тоок тизесине менен тамак жаса. Тоок сандары козу карындарды, эт, жашыл пияз менен жакшы болмок. Тоок сандары да жай жакага жакшы жана даамы жүк бар.
Эмне керек
- 1 фунт тоок иштерди
- 1/2 чөйчөк бардык максаты уну
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- 4 сыра бекон, кесилген
- 8 алтын кесинди козу карындар
- 4 баштарынан менен майдаланган жашыл пияз
- 1 чыны
- тоок сорпосу
- 1 (10 3/4 алтын) алтын козу карын шорпосу мшдетш болот
- 1/4 чыны кургак ак шарап же тоок сорпосу
Кантип тапсам болот?
- татым-өлчөмү жиликтеп бөлсүн тоок иштерди.
- азык-түлүк сактоо баштыкка Ун, туз, калемпир жана бириктиребиз. ун аралашмасы менен тоок боор даана чачсын.
- Fry чоң Skillet-жылы-ашы алуубуз; ышталган жана кытырак качан жок. ун капталган тоок боорунда кошуу, жашыл пияз, иштерди жараатын ышталган чейин Skillet жана Sauté жана кесинди козу карындардын бекон майлагычтарды үчүн.
- Skillet салып тоок, сорпону төк жана аралашма кандуу чейин, күчөтүп, тамак.
- жай жакага үчүн тоок боор аралашмасын которуу.
- бышырылган бекон даана, суюк шорпо, жана ак шарап кошуу.
- Cover жана 3 5 саатка чейин АЗ боюнча тамак.
- Ысык бышырылган күрүчтү ашуун тоок боорунда жана жашылча кызмат катырак пунктка , же жыттанарын кесме.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 434 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 83 мг-дан |
| натрийдин | 633 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 28 г |