Juicy даамдуу козу шыйрактарын кызыл шарапты да, тоок бышырган жана ачуу чөптөр менен жай, жашылча менен толук бышырып жатышат.
жаңы чөптөрдүн үчүн кургатылган жалбырактары розмарин ар бири 1 чай кашык кургатылган жалбырактары Thyme алмаштырууга болот.
Бул кооз козу шыйрактарын кызмат эзилген картошка же бир күрүч Pilaf жана ыргытып салат.
Эмне керек
- 2 кашык зайтун майын же canola мунай
- 4 кой шыйрактарын
- туз жана жаны жерлерди калемпир
- 1 чоң таттуу пияз, кесинди
- 2 орто сабиз, кесилген
- 2 сельдерей кабыргасы, кесилген
- 1 чай кашык
- чабак сарымсак
- 3 чөйчөкчө кургак кызыл шарап сыяктуу Cabernet Sauvignon же ага окшош эле,
- 2 чөйчөкчө
- тоок сорпосу
- 1 бутактары розмарин
- 2 3 бутактары
- жапалак
Кантип тапсам болот?
- Көп Skillet же жылуулук мунай Sauté көмөч . , Козу шыйрактарын кошуу туз жана калемпир менен чачып, ар тараптан күрөң, 6 8 мүнөт жалпы.
- А козуну өткөрүүсү жай меши барактын. Кошуу пияз, сабиз жана Skillet үчүн сельдерей жана пияз эле назик чейин, күчөтүп, тамак.
- сарымсак, шарап да, тооктун эти запасын менен бирге, жай жакага үчүн өсүмдүк аралашмасын кошуу. чөп сабагын, капкакты кошуп, 1 саат үчүн бийик тамак.
- аз жылуулук күйгүзүү жана 7 9 саат ары, же козу, шыйрактарын абдан боорукер болгонго чейин үчүн тамак. Же болбосо, болжол менен 5 6 саатка чейин жогору тамак.
Сизге да жагышы мүмкүн
Бышырып Slow меши Козусу Shanks Rosemary жана козу карын менен
Чык менен Козу Shanks
Деликатеси Козу Shanks
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 467 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 64 мг-дан |
| натрийдин | 424 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 21 г |