Бул чыгы так жарык эмес, бирок ал өйдөлөгөнсүп үчүн гана туура болуп саналат. Бир ак чык бекон жана пияз даам менен берип жатат, шамдагай бойдон жылмакай кызмат кылган. мисалы, жашыл жана Брюсселде өсүп катары жашылча-жакшы.
Эмне керек
- 1 shallot
- 4 алтын
- Германиянын чекит бекон
- 1 кашык май
- 1 кашык ун
- 1 чыны сүт
- 1 чыны сабагандан каймак же оор каймак
- Туз даамын
- даамы таттуу калемпир
- Гарнирлер: Бекон (бышырылган, кулай)
Кантип тапсам болот?
- майда таш салып чочконун жарып боюнча shallot бетке. айнек чейин орнотулган унитаз жана Sauté shallot-жылы май-ашы эриди. 2 3 чоъ чейин тамган алып салуу.
- пияз жана эт үстүнөн Sprinkle ун. Түркия жана бир мүнөткө тамак. аралаштырууга козгогон, сүт жана каймак кошуу. туйлап, сактап жана жарага алып. 15 мүнөт мөөн.
- электен соустун өтөт. Мезгил, туз жана жаны жерлерди калемпир менен татып.
- бир кооздоп катары менен күкүрт жаап, катып эт менен жашылча үстүнөн жылуу кылгыла.
Ак Asparagus, же тамак кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк үчүн "Spargel," бул көрсөтмөлөрдү текшерип чыгат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 402 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 57 мг-дан |
| натрийдин | 981 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 18 г |