Бул үч бөлүгүн барундуки Болт чочконун этинен рецепт 3 мүнөттөн кийин тамак даяр. Бул сенин ишин талап тез тамак бири болушу керек. Жөн жай жакага менен ингредиенттерди plop, аны жандырып. майдаланган карт ашуун кызмат кыла албайт, анткени сен кереметтүү чыгы менен улуу Entrée кайра 7 сааттан кийин келип, ысык бышырылган күрүч же polenta.
сиз каалаган болсо, албетте, бул ыкма менен көбүрөөк ингредиенттерди кошуп алат. Мен кээ бир майдаланган сарымсак, бир бала сабиз, балким, бул бир табак тамак үчүн кээ бир чакан Creamer картошканы кошуп келет. Бул сага жараша.
Бул ыкма менен кызмат кылуу үчүн зарыл болсо, ошонун баарын, кээ бир куурулган бурчак же жашыл жана, балким, мууздалган эркек козу карын жана avocados терки жашыл салат болуп саналат. десерт, бир нан пирог же бир колго кукилерди жана аткарар сонун болмок.
Эмне керек
- 4 чочконун чаап, жакшы мурутун
- 1-конверт пияз шорпо микс
- 1 (10 кебезден) тоок шорпосун кызмат кылууга даяр болот
Кантип тапсам болот?
Сиз күрөң чочконун чаап жөнүндө 3 ар бир тараптан 4 мүнөткө чейин орто жылуулук үстүнөн nonstick Skillet менен келсе болот. караганда узунураак тийбей тамак жок болсо; Алар бир гана көрүнүшү ышталган жана кээ бир даамын кошууга тийиш.
3-1 / 2-4 чөнтөгүндө барундуки менен чочконун этинен кой. Орто чөйчөккө, шорпо аралашманы жана комбайн Тоок шорпосу жана камырдан чейин козгойт. жай жакага менен чочконун этинен ушул аралашмасын төк.
барундуки жаап, 6 8 саатка Ликашенконун чочконун этинен тамак. Бүткөндөн кийин, чочконун нан термометрди боюнча, бери дегенде, 145 ° F каттоодон керек, ойлой берсин, бирок, алар да ушундай болот да. Алар ушунчалык назик, анткени чочко чаап кулап калышы мүмкүн.
Сен дедим эле, эгер Сиз пирогына үчүн суюктукту коюлануу болот. орто казанды кирген суюктук 2 чөйчөк куюп, 1/3 чыны сууга кошулган 2 кашык cornstarch кошуу. бир кайнатып алабыз да, бир аз коюланып чейин тамак. татымалдарды жөнгө салуу жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 414 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 134 мг-дан |
| натрийдин | 327 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 45 г |