Умалат сыр көбүнчө грек тамак менен байланыштуу. Ошентсе да, ал Жакынкы Чыгыштагы жеген бардык сыр абдан популярдуу болуп саналат! Умалат абдан жакшы чөптөрдүн жана жыпар жыттуу даам жутуп көп тамактар үчүн идеалдуу ырааттуулук бар. Бул дип тейлеп калама нан шпалдар же печений.
Эмне керек
- 8 алтын Умалат сыр
- 2 кашык лимон ширеси
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 1/2 кашык зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
- Талкаланып жана жылмакай жана каймак чейин май жана лимон ширеси менен айры менен Умалат сыр, майдалап.
- тост каттама шпалдар же печений менен кызмат кылгыла.
Variations
Көптөгөн ашкөк жана жыпар жыттуу бир "согуу" үчүн ушул ыкма менен кошо берилиши мүмкүн. ашкөктүн, Oregano, сарымсак порошок, же башка өсүмдүктөргө же Түтөтүлүүчү заттар бир чай кашык кошуп аракет кыл. зиренин же зире сыяктуу spicier жыпар жыттуу заттары, 1/8 чай кашык менен башталат жана каалоосуна жараша көбөйөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 517 |
| Бардык Fat | 48 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 23 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 1,040 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 16 г |