Куурулган баклажан meltingly назик, албетте, бирок бышырды баклажан эле конкурстун жана азгыра турган болсо, кыйналбай, солидол болбостон, бышышы жана калория болот.
Мүмкүн болушунча даамдуу эле нерселерди кылуу үчүн, бир эки кадам ыкмасын колдонуп, баклажан тартууга анын калыптанган өткөрөт биринчи жардам берүү үчүн жана ар кандай ашыкча кайгы алып, анан ойлуу чачуу же баклажан сындырым аларды жакшылык менен ышталган үчүн зайтун майы менен Айрылуу алар бышыруу.
Бул рецепт эсеге жана керектүү үч болот. банк койуу үчүн меш мейкиндик жана жетүү натыйжасы катары партияларында иштешет.
Каалаган нерсе Кытырак? Аракет меш-куурулган баклажан .
Эмне керек
- 1
- баклажан
- 1 кашык туз
Кантип тапсам болот?
- кандай калыптарга баклажан Cut жана кырка өчүрүү менен сабагына жана модулдарды жокко сөзсүз болуп, артык өлчөмдөрү. бөлүп коюу.
- бир чоң табак, ал болжол менен 1/2 чыны жылуу сууга туз эле ээрип кетет. туз толук эриген кийин, ошондой эле аралаштырып, муздак суу 6 чөйчөк 4 кошуу.
- туздуу сууга баклажан кой. суу, аларды сактап калуу үчүн баклажан даана боюнча идиштин үстүнө бир аз кичирээк табак же карападан капкакты коюу. 30 мүнөт отуруп көрөлү. (Төмөндө, Эскертүү кара.)
- Ошол эле учурда, баклажан малынган кийин 375 F. үчүн чөптү аны адаштырды, жана кагаз = лг = менен кылдат кургак тыйын сылап. жок, баары, ошондой эле бир калыпта жана кызыгарлык жасаш үчүн алардын ортосундагы мейкиндик, жок эле дегенде, бир элес менен кесилишет, бир катмары менен (силер тамак чечими канчалык баклажан жараша, же барактарды) бир банк баракта баклажан жатты.
- Lightly жууп, май менен чачышып ойношууда. жана щетка бардык тыйын же башка тараптын (тараптардын) спрей. жагы сонун ышталган чейин Bake, 10 15 мүнөткө чейин. бардык даана ачып, ошол тарап ышталган чейин бышырып, да, 10 минута.
- Бышырылган бир ыкма (сыяктуу баклажан колдонуу баклажан пармезан же түрк куурулган баклажан салат же себелеп, өз алдынча туз чачып, аларга кызмат) аш , же майдаланган помидор жана / же райкан менен толтурдум.
Эскертүү: туздуу сууга баклажан коюъуз Эмне үчүн? иштеп бер деп аталат, жана ал өз кезегинде, аны ордуна жумшак Ашканага кирип урап, анын калыптанган сактоого жардам берет-жылы ал тамак жасашат, ал эми андагы нымдуулук көздөй баклажан кармап, жардам берүү үчүн жуга күчүн колдонот. бир жагы пайда болуп, ал ошондой эле мезгилде сонун баклажан.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 34 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,747 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 1 г |