Жасалма краб (ошондой эле сурими катары белгилүү) бул Моллюскалар жей албай тургандар үчүн жакшы чечим болуп саналат, ошондуктан балык жасалат. Ал майлуу суук салат салып аралаш даамдуу болот. Көпчүлүк супермаркеттер сиз жасалма сатып ала турган кичинекей жаңы морепродукты бөлүмүн бар краб сизге керектүү гана өлчөмдө салат. Ошондой эле, ал азык-түлүк м учурда пакеттелген таба аласыз. Бирок, аны сен үчүн канча арзан, жана сиз сыяктуу даамдарды жана ингредиенттерди өзгөртө аласыз.
бир таасирдүү жана сулуу түшкү тамак же жеңил тамак үчүн Саргылт жарымында бул морепродукты салат бир ачмакчы жери - Жайкы ысык түнү кемчиликсиз. Ошондой эле, сиз жөн гана жасалма краб салат бир төшөктө салат, тунец балыктын ордуна бир бутерброд боюнча, жашылча менен Малышка малып же печений боюнча ысылык тарап катары кызмат кыла алат.
Эмне керек
- 1/2 чөйчөк чыйратылган таттуу пияздын кыйылган
- 1/4 чөйчөк чыйратылган сельдерей кыйылган
- 1/4 чөйчөк чыйратылган майдаланган укроп рассол
- 1 кашык таттуу туздалган кеберлер
- 1/2 чай кашык укроп отоо
- 1/2 чай кашык
- туз , же даамы
- 1/8 чай кашык ак калемпир, же даамы
- 1/4 чөйчөк майонез же даамы
- 1/2 чай кашык сары кычы
- 1 кашык майдаланган chives
- 1/2 фунт жасалма краб (сурими - төмөндө карагыла), столго чапты:
Кантип тапсам болот?
- Орто табак менен чогуу аралаштырып таттуу пияздын , сельдерей, укроп кетим, таттуу туздалган төбөлөрү, укроп чөп , туз , ак калемпир , майонез , сары Mustard жана chives бириккен чейин.
- майдалап тууроо бир чаак касиет бар, анткени аягында үндөрдү менен умтулса жана-кошулган болсо, салат менен кулап калышы мүмкүн. Жаны-бышырылган алмаштыра өздөрүн эркин сезип, бир далай , танышуу же бышырылган Shrimp сиз келсе, жасалма кийишибиз керек. Cover менен кызмат кылууга даяр чейин кубана.
Бир Эскертүү жөнүндө атангандар краб
Жасалма краб сурими, же Азия балык камырга жүргүзүлөт, ал эми көп учурда АКШ Krab деп аталат жана алардын жетиден, же таяк менен сатылат. Бул жалпысынан жасалат Поллок Whitefish. адегенде балыктын тору жана бели, андан кийин чабак. чабак Поллок жуудум, сурими деп аталган балык пастасын түзүлө чейин кооз жаратылышы. даяр сурими жетиден же түтүктөр айланат жана блоктор, же таяк кесип жатат. Бул аны текстура реалдуу краб эт жакындай берип, бышырып, аны чыныгы үндөрдү окшогон кызгылт түскө үчүн кызыл-түлүк түс менен капталган жатат. Бул Моллюскалар жей албаган адамдар үчүн жакшы чечим болуп саналат.
Жасалма краб же сурими чыныгы үндөрдү аз протеин жана калий жана натрий бар, бирок аз холестерин жана орг бар.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 753 |
| Бардык Fat | 45 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 191 мг-дан |
| натрийдин | 3,468 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 51 г |