А корица бириккен таза лимон ширеси, татуу бул жеңил жаңы өрүк коюшчу. бышырылган балык же куурулган эти менен бирге судак өрүк кызмат, же мененки жемиш катары кызмат кылат. Же жомоктогудай дессертке жазаланган каймак же балмуздак менен өрүк жогору.
Эмне керек
- 1/2 чыны кумшекер
- 1 чыны суу
- толкун туз
- 1 кашык
- жаңы лимон ширеси
- 1 корица таяк
- 1 фунт жаңы бышкан өрүк (8 чакан же орто 6)
Кантип тапсам болот?
- орто казанды, кумшекер, суу, туз жана лимон ширесин айкалыштыруу. бул аралашмага корица таякчасын кошуу менен дайыма наркобарондор бир жарага алып.
- өрүк жууп, жарым, аларды жиликтеп; сакталган жок. кайноо ширеси өрүк тушуна кой.
- 3 5 мүнөткө чейин тамак берсин, кара өрүк, тендердик чейин же.
- жылуулук алып салуу, аларды салкын болсун. Муздаткычка кылдат басылуу үчүн.
кордошкон Прянигиниздин менен мененки жемиш же десерт катары кызмат кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 155 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 40 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 1 г |