Бул улуу таткандай эти шорпосу арык жер уй эти, кумшекер, кызыл буурчак жана кошумча күрүч менен жүргүзүлөт. Мен кээ бир майдаланган капуста кошо күрүч менен бирге, шорпо сүрөттөлгөн үчүн (иш жүзүндө бир майдаланган сабиз менен аралашпагандай slaw). томат ширеси же V-8 жана уй эти сорпосу даам бир аз сарымсак порошок менен бирге, сонун да.
Сен уй браунинг болгондо кесилген сельдерей жана майдаланган сабиз, пияз жана калемпир менен бирге кошууга болот. Бул түрдүү шорпо, бирок жонокой күрүч макарон жоюу, буурчак менен аз майлуу жүргүзүлүшү мүмкүн. Сиз бул аралашмага кошумча жер эт жана жашылча кошуп алган.
ыңгайлуу алдын-ала бышырылган "даяр Райс." Кук күрүч же кесме өзүнчө же пайдалануу
кара Ошондой эле
Акырын Ground уйдун меши Taco Шорпо
Эмне керек
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 1 фунт арык жер уй
- 1/2 чыны кыйылганын, пияз
- 1/4 чыны жашыл калемпир
- 1 чыны жүгөрү данектери
- 1 1/2 чөйчөкчө капуста майдаланган, кошумча
- 1 (15 алтын) Pinto буурчак же кичинекей кызыл буурчак мүмкүн, андан
- 1 алат (10 3/4 алтын) мшдетш уй эти сорпосу *
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор
- 1 1/4 чөйчөкчө ширесин же V-8 помидор
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
- 1/2 1 бышырылган күрүч же чакан макарон, чөйчөк, мындай ditalini же алиппеси ошондой эле, кошумча
Кантип тапсам болот?
- Көп зайтун майын Жылуулук Skillet же Sauté көмөч орто ысыктан ашуун. жер эт кошуп, тамак жасап, үй үчүн, сүргү менен сындырып, 5 мүнөт. кыйылганын, пияз, калемпир кошуп, жер уй мындан ары кызгылт чейин, күчөтүп, тамак.
- бир жапкак кашык менен 5-өлчөм жай жакага бир 4- үчүн жер уй аралашмасын которуу.
- жай жакага үчүн жүгөрү, капуста, пайдалануу болсо, кесилген помидор, уй эти сорпосу, томат ширеси же V-8, сарымсак порошок кошуп.
- Cover жана 4 6 саатка чейин АЗ боюнча тамак. бышырылган күрүч же кесме кошуу 5 убакыт кызмат кылганга чейин 10 мүнөткө чейин.
- зарыл болсо, даамын халал туз кошуп, тиштеп кара калемпир негиз
Шорпосун ттана нан, печений, же кызмат печений , же ыргытып салат же жарым бутерброд менен.
* Ичинен 1 1/2 чөйчөк колдон колго топтолгон суу сорпосун суюк шорпо ордуна (эки эсе көп күч).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 548 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 67 мг-дан |
| натрийдин | 292 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 16 г |
| протеин | 42 г |